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食用煮毛豆注意事項

食用煮毛豆注意事項

煮毛豆雖然好吃,營養也豐富,熱量還不高,但是在吃煮毛豆的時候,我們依然需要注意許多事項,如煮毛豆不能和什么一起吃。不注意的話,就很容易引起身體不適。那么食用煮毛豆注意事項有哪些呢?我們一起來看。

1、不可與肉類搭配食用。很多人都喜歡一盤毛豆、幾串烤串、一打扎啤搭配著吃,其實這樣是很不科學的。因為毛豆的脂肪含量也很高,加上烤肉的脂肪,這樣搭配著吃很容易導致脂肪攝入過多,從而導致肥胖癥。

2、吃毛豆不可吃牛羊肝。毛豆中含有豐富的維生素C,與牛羊肝中的銅和鐵會發生反應,破壞人推對維生素C的吸收。

3、尿毒癥、對豆類食物過敏以及容易腹瀉的人群不宜食用。

4、一定要是全熟的煮毛豆,否則其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶會引起中毒。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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