寶寶出水痘的飲食建議及食療方法

根據中醫理論，水痘的發病主要是由于體內濕熱蘊積，加之外感時邪病毒所致。因此，在寶寶出水痘期間，飲食應以清淡為主，避免加重體內濕熱。以下內容將為您詳細介紹適合寶寶出水痘時的飲食建議和幾款有效的食療方。

適合寶寶出水痘時的飲食

在寶寶出水痘期間，建議選擇以下食物：

• 清淡的主食：稀粥、米湯、面條、面包等。
• 富含營養的食物：牛奶、豆制品、瘦豬肉等。

5款推薦的水痘食療方

1. 板藍根銀花糖

• 材料：板藍根100克、銀花50克、甘草15克、冰糖適量。
• 做法：將板藍根、銀花和甘草加水600克，煎煮取500克藥液，去渣后加入適量冰糖。
• 服用方法：每次服用10～20克，每日數次。
• 作用：清熱涼血解毒，適用于水痘及病毒感染引起的發熱。

2. 芫荽湯

• 材料：鮮芫荽150克、鮮胡蘿卜200克、風栗（干板栗）150克、鮮荸薺100克。
• 做法：將所有材料洗凈切碎，放入鍋中加水煮沸，取湯2碗去渣即可。
• 服用方法：每日分2次溫熱飲用，連續3～5天。
• 作用：透發痘疹，適用于小兒水痘。

3. 綠豆湯

• 材料：綠豆100克、白糖適量。
• 做法：將綠豆加水500克煮湯。
• 服用方法：飲用時可加入適量白糖，代茶飲用，熱退后即停服。
• 作用：利水消腫，清熱解毒，解渴清暑，適用于水痘。

4. 竹筍鯽魚湯

• 材料：鮮竹筍、鯽魚各適量。
• 做法：將竹筍洗凈切片，鯽魚去鱗及內臟，一同煮湯。
• 服用方法：每日3次，隨量食用。
• 作用：益氣清熱，適用于水痘初期、小兒麻疹、風疹等。

5. 甘草三豆飲

• 材料：綠豆10克、赤小豆10克、黑豆10克、生甘草3克。
• 做法：將三豆洗凈浸泡1小時，與甘草一同放入鍋中，加水煮沸后用文火煨燉至熟。
• 服用方法：每日2～3次，連續5～7天。
• 作用：清熱利濕解毒，適用于小兒水痘。

寶寶出水痘期間的飲食禁忌

在寶寶出水痘期間，應避免以下食物，以免加重病情：

• 辛辣刺激性食物：辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜等。
• 油炸食品：麻球、巧果、麻花、炸豬排、炸牛排、炸雞等。
• 溫熱性食物：狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉等。
• 其他：龍眼肉、荔枝、大棗、粟米、人參、鹿茸等。

總結

寶寶出水痘期間，合理的飲食和科學的食療能有效緩解癥狀，促進恢復，同時應避免食用辛辣、油膩及溫熱性食物，以防病情加重。

參考來源：NCBI, WHO, Healthline