當寶寶的體溫是低于38.5度時，媽媽們可以通過物理降溫來解決。

1 酒精擦拭。酒精在蒸發的時候，能夠帶走不少的熱量，因此在寶寶發燒的時候可以借助這種方法來進行降溫。可以準備75%的酒精100毫升，混合等量的溫水，用小毛巾從寶寶頸部開始，從上往下的擦拭。注意寶寶胸口、腹部以及腳底不要擦。

2 注意通風散熱。室內排風不暢，寶寶穿的衣服過多，都不利于降溫，很多時候，寶寶體溫過高，媽媽們應該考慮是不是給寶寶穿的太多了。

3 多喝水，多休息。在寶寶發燒的時候，要注意多讓寶寶喝水，保證寶寶體內含有足夠的水分，更有促進身體新陳代謝的作用。同時，喝水有利于汗水等液體的排出，能夠起到很好的散熱功效。除此之外，多睡覺也有利于寶寶疾病的恢復。

4 溫水洗澡。如果寶寶精神狀態良好，可以多讓寶寶洗澡，水溫在27-37℃均可。注意水溫不宜過高，否則只會加重寶寶病情。

5 冰袋冷敷。冰袋冷敷也是我們常見的一種退燒方法，可以到商店購買化學冰袋，在使用前放進冰箱中冷凍一段時間，接著在取出并在外面包上毛巾，敷在寶寶頭頂、前額、頸部或者腋下。