番茄的維生素C、β胡蘿卜以及番茄紅素都令人驚喜，而鱈魚豐富的維生素、蛋白質以及DHA，雖然是價錢貴了點，不過也是物有所值，可以經常吃，問題是能hold得住這樣的高富帥么？鱈魚的脂肪含量很低，和鯊魚一樣，吃飽飽也不擔心胖到飛不起，是吃貨們的福利，再也不用擔心胖到卡在別人心里出不來了。

其實番茄+鱈魚也是極般配的，鱈魚脂肪含量低，番茄的熱量幾乎可以忽略，周末做成一鍋番茄鱈魚湯，相信小寶寶也很愛吃，鱈魚的肉質鮮美，而且刺少，給小寶寶當輔食很不錯哈，就是貴了點，或者三文魚、鱈魚輪流吃，經濟又營養。

新媽媽和準媽媽也可以吃多點番茄鱈魚湯的，尤其是準媽，懷孕可不如從前那么輕松，一點不適就如同放大了N倍，可受苦了，吃點番茄鱈魚湯，口味酸甜能刺激食欲補充N多種營養。不過蛋白質也是比較難消化，也不要一下子吃太多，腸胃不好的筒子要間隔一段時間吃，或者一次不要暴風吸入鱈魚哈。