許多爸爸媽媽在遇上寶寶發燒時感覺手忙腳亂，那是因為他們事先沒有學習相關的降溫方法。小編今天特介紹給大家--寶寶發燒物理降溫法。

當寶寶體溫達38.5時，使用以下溫和的退燒方法可讓寶寶舒服一些：

1、冷敷法：用冷毛巾敷在前額，毛巾變熱后再用冷水浸泡重新敷用。

2、全身溫水拭浴或泡澡：將寶寶衣物解開，用溫水（37℃左右）毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使寶寶皮膚的血管擴張，將體氣散出。

3、多喝水：有助發汗，此外水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充體內流失的水份。

4、使用冷水枕：肛溫38℃以上可使用冷水枕，乃利用較低的溫度作局部散熱。現在市面上的軟冷水枕甚為方便，冷度也不會太冷，較大幼兒及兒童可用。

6個月以下的嬰兒不建議使用。因為嬰兒不易轉動身體，會造成局部過冷而凍傷或導致體溫過低。

5、適當增減衣物：如果寶寶四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋；如果四肢及手腳溫熱且全身出汗，則表示需要散熱，可以少穿點衣物。

6、溫酒精拭浴：將70%酒精兌自來水1/1，或75%酒精兌水1/2，放在一個小碗中。擦浴時將門窗關好，用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內側、前胸和大腿根部。

擦拭后可用浴巾蓋一下身體，等5～10分鐘，酒精蒸發得差不多的時候，體內的血液循環到了身體表面，又使皮膚變熱時，就可以再重復第二次，如此重復三次左右，體內外的溫度可迅速下降。由于退燒速度較快，此方法適合1歲以上之幼童，且超過40℃以上不易退之高燒使用。

另外，如果寶寶發燒的溫度已經超過38.5度，建議盡快就醫。