桃子食用量的相關知識

桃子是夏天熱賣水果，鮮甜可口、汁多味甜，紅彤彤的外表很是吸引人。然而，桃子雖好卻不可多食。桃子屬于熱性水果，吃多了容易上火，嚴重時身上會起瘡。

一天最多吃幾個桃子

桃子味甘性溫，若拿桃子當飯吃極易上火。尤其是燥熱體質的人，多吃桃子更是“火上澆油”，還容易誘發腹脹、腹痛等問題，加重胃腸負擔。建議每天最多吃三個桃子，且不要一起吃，可分開在三餐前后食用。

特殊人群食用注意

吃桃對便秘有緩解作用，但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會使便秘愈加嚴重。

總之，即便桃子營養價值高，也不能過量進食，要合理食用。

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