寶寶10個月啦，媽媽欣慰寶寶成長之余，也要開始適當為寶寶調整一下飲食啦，那么10個月寶寶吃奶量怎么掌握呢？寶寶的吃奶量因人而異，其實也不好制定標準，不過新手媽媽可能沒有啥經驗，下面不妨來參考一下寶寶一天的食譜。

食譜可參照如下標準制定：

早上7點：母乳或牛奶180一200毫升，面包兩塊。 

上午9點：水果一個，餅干兩塊或小饅頭 

中午11點：米飯半小碗，雞蛋黃1個、肉沫、蔬菜碎 

下午3點：母乳或牛奶180一200毫升，小點心1個 

下午6點：面條一小碗，魚、肉末、蔬菜 

晚上9點：母乳或牛奶180一200毫升 

10個月寶寶應該戒夜奶，晚上睡眠時間能延長，對寶寶的健康和智力發育都有很大的好處。