酸棗仁能很好地調(diào)和脾胃和氣血，從而改善睡眠質(zhì)量。那么，酸棗仁治療失眠偏方吃多久有效？服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個(gè)療程可見(jiàn)效，但是這一時(shí)長(zhǎng)也是依據(jù)癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個(gè)療程后，長(zhǎng)期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無(wú)力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個(gè)療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈。時(shí)間超過(guò)10年久治不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。

雖然酸棗仁對(duì)于治療失眠會(huì)有一定的療效，但是大家也不能過(guò)于的依賴或者長(zhǎng)期食用酸棗仁來(lái)治療失眠。導(dǎo)致失眠癥狀發(fā)生的原因所在各種各樣，食用酸棗仁是在癥狀上的一種減輕，建議大家還是需要注意找到病因，從源頭上治愈失眠癥。