便便出不來？估計不少人會建議你：吃香蕉吧。作為治療便秘的良果，香蕉潤腸通便的形象深入民心。那么，將香蕉蒸食，可以治療便秘嗎？

冰糖蒸香蕉可以治便秘，而且還是治療便秘的良方。但是，或許會有人因此而苦惱：明明吃了冰糖蒸香蕉，為何便秘不但沒有緩解，反而加重了呢？其實，通過冰糖蒸香蕉治療便秘，可得洞悉一些“潛規則”。下面具體來了解下。

中醫一般把便秘分為四種：熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上升（也就是平常說的上火），氣秘則緣于氣息不暢。香蕉性寒，對于這兩種便秘有緩解的功效。而患了后兩種便秘的人，本身脾胃就比較虛寒，吃了香蕉有可能適得其反。因此，脾胃虛寒者可以通過吃一些堅果類的食品，比如杏仁，達到治療便秘的效果。