番石榴茶的飲用時間其實也有一定的講究，如果選擇在吸收更好的時間點喝，會更利于番石榴茶的功效發揮。對于一般人群來說，番石榴茶的最佳食用時間是早上10點到中午午飯前，三餐過后半小時左右，還有下午2點到4點之間。下午茶時間也是人體最為疲乏的時期，用番石榴茶來代替其他的零食，不僅能減少熱量的攝入，減肥之余還能解解饞，祛疲勞，滿足人體的需要。

如果是想要達到降血糖、降血脂效果的朋友，建議在晚飯后半小時飲用，能夠有效的減少體內血糖的堆積，降低體內血糖的含量。

如果是想減肥的人群，建議飲用番石榴茶的時間最好是在午飯一小時后，這時期是腸胃消化和吸收的最佳時期，飲用番石榴茶能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體迅速的消除腸道內的垃圾，便于毒素的及時排出。