檸檬片泡水的飲用知識

檸檬富含檸檬酸，能促進熱量代謝，且其維生素C含量在水果中居首，熱量又低，因此深受愛美人士喜愛。不過，飲用檸檬片泡水需講究時間，尤其是腸胃疾病患者，更要注意正確的飲用時間。

不同時段飲用情況

• 早上起床后空腹：此時喝一杯加了少量檸檬和蜂蜜的檸檬水，可治療便秘、美容養顏，但檸檬放多太酸會刺激胃，且空腹喝易使體內酸性增加，長期如此可能導致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。
• 飯后1.5 - 2小時：這個時間段飲用檸檬水較為適宜，要注意不宜過多過晚飲用。
• 晚上臨睡前1小時：此時飲用檸檬水效果較好，借助身體夜間吸收時段，第二天能看到美白效果。
• 胃不適或有胃病者：建議早晚盡量少喝或不喝，可在飯后或下午茶時間飲用，飯后1小時飲用并加入適量蜂蜜，效果更佳。

綜上所述，飲用檸檬片泡水要根據自身身體狀況選擇合適的時間，才能更好地發揮其功效。