一般我們認為卻什么就補什么，可是很多時候我們自己也很難了解到自己到底缺乏哪些營養(yǎng)。那么哪些人需要補充胡蘿卜素呢？

補充胡蘿卜素有保護眼睛、抗衰老、抗氧化、防曬的作用，一般一下人群需要補充：

1、長期對脂肪的吸收不良，如患有消化系統(tǒng)疾病，胃腸部分切除者，往往導致缺乏維生素A。這種情況常常發(fā)生在5歲以下的小孩身上，主要是因為維生素A的攝取量不足導致。

2、維生素A對于長期佩戴隱形眼鏡或者長時間注視計算機屏幕的人來說，更是重要的營養(yǎng)素。

3、孕婦及哺乳婦女也很需要維生素A。