孕婦是一個比較特殊的群體，懷孕之后，在衣食住行各個方面孕媽們的生活都有著一定的改變，不過在吃的方面是最重要的，畢竟不只是大人要進補，肚子里的小baby也是好好好補補的！豬蹄作為營養(yǎng)價值非常高的食材之一，對于需要進補的孕媽和小寶寶來說，是不是適合吃呢？

孕婦吃豬蹄好處之一：防止皮膚干癟

豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當的多，并且也容易被人體吸收。豬蹄的膠原蛋白被烹飪后，后轉化成為具有網狀結構的明膠。這些明膠后幫助細胞吸收水分，使細胞充盈，并幫助細胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養(yǎng)顏，孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。

孕婦吃豬蹄好處之二：鎮(zhèn)靜作用

如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經衰弱等問題，吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮(zhèn)靜療效，要歸功于豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經元和中間神經元興奮的功能。

所以，孕婦吃點豬蹄，能很好的把自己孕期的這種過度興奮調整到正常狀態(tài)，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯能很好輔助治療功能。

孕婦吃豬蹄好處之三：能壯腰膝

孕婦在懷孕期間，腰部受到生理因素的影響，容易出現腰膝酸痛的癥狀。這個時候，孕婦可以選擇吃點豬蹄來幫助。

媽網小碎語：豬蹄可是個好東西，常吃豬蹄的話不僅能夠補虛弱，填腎精，壯腰膝，還含有礦物質鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等豐富的營養(yǎng)元素，是一道不錯的孕期食譜哦！