黑芝麻糊：養顏美容的健康食品

黑芝麻糊營養價值頗高，在傳統醫學和現代營養學中均有重要地位。它適用于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。

營養成分

黑芝麻富含維生素E，這是一種強大的抗氧化劑，可延緩衰老，還具有潤五臟、強筋骨、益氣力等作用。黑芝麻糊中含有的脂肪油，是由油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、花生酸等甘油脂組成，此外還含有芝麻素、芝麻林酚素、芝麻酚、胡麻甙、車前糖、芝麻糖等成分。

中醫功效

中醫認為，芝麻味甘、性平，具有補血、潤腸、通乳、養發等功效，能有效改善身體虛弱、頭發早白等癥狀。

美容與健康益處

黑芝麻糊的效用比鮮奶更優，常食用可使皮膚滑溜、減少皺紋，讓膚色紅潤白凈，還能治療便秘。對于通過節食減肥的人來說，由于營養攝取不足，皮膚易變得干燥、粗糙。而芝麻中含有的蛋黃素、膽堿、肌糖等物質能防止人體發胖，所以多吃芝麻也不會長胖。在節食減肥時配合食用芝麻，可改善粗糙的皮膚。

綜上所述，黑芝麻糊是養顏美容的健康食品，想要變美的人可常食用。

參考權威站點來源：可參考《中國藥典》等中醫藥相關典籍，以及專業的營養學網站如中國營養學會官網（https://www.cnsoc.org/）。