很多人都知道黑茶有減肥的功效，但同時(shí)也還保持著懷疑的態(tài)度：它是真的能減肥嗎？答案是肯定的。

我們先來了解一下黑茶減肥的原理。其實(shí)很簡單，黑茶含有大量的氨基酸、磷脂、咖啡堿等成分，這些都是可以調(diào)節(jié)人體脂肪代謝，有助于人體的消化，從而達(dá)到減肥的功效。

黑茶對(duì)于減肥具有一定顯著的功效，但是并不代表偶爾喝一兩次就會(huì)有效果的。黑茶減肥的功效是需要長期堅(jiān)持喝才會(huì)有的。這是因?yàn)楹诓璨煌谄渌臏p肥茶，效果快，黑茶的效果是需要長時(shí)間才顯現(xiàn)的，但是黑茶減肥卻是健康的，對(duì)人體無副作用。

還有一點(diǎn)需要注意的，雖然說黑茶有減肥的功效，但是若是平時(shí)你不注意飲食的話，還是無法減肥的。所以我們除了平時(shí)喝黑茶，減肥應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)，合理膳食，別暴飲暴食，吃飯不規(guī)律。