聽(tīng)說(shuō)豬蹄燉湯能下奶窩，為啥呢？還不是因?yàn)樨i蹄中有豐富的膠原蛋白，不過(guò)單單有豬蹄夠了嗎，搭配什么一起燉能起到很好的下奶效果?。空娴暮米郊保贁D不出奶，寶寶就要喂奶粉了，好肉疼?。〔恢保履痰脑捒梢杂没ㄉ鸁踟i蹄，其實(shí)鯽魚湯啊，雞湯都可以下奶，缺奶的話看看自己喜歡哪種口味隨便挑吧。

花生的蛋白質(zhì)豐富，能幫助催奶呢。花生記得提前泡好哦，這樣更容易燉軟，不過(guò)由于花生和豬蹄的熱量都比較高，所以是不適合經(jīng)常喝的啊，一般喝湯就好了不吃豬蹄或者少吃豬蹄。

【花生燉豬蹄湯】

食材：豬蹄、花生、蔥姜、料酒、鹽。

步驟：

1、首先處理一下豬蹄啦，冬天太冷沒(méi)力氣，就將豬蹄對(duì)半剁開(kāi)吧，清洗干凈窩。

2、之后放入熱水中焯幾分鐘，加入料酒和姜能去掉腥味呢，撇清浮沫后湯的味道更清。

3、花生記得提前泡好哦，提前泡3-4個(gè)小時(shí)ok。

4、湯鍋一只，倒入適量的清水，接著加入花生、姜、蔥，大火煮開(kāi)。

5、之后轉(zhuǎn)小火，加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右，燉好后放入鹽調(diào)味愉快的喝下去！