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蘋果香蕉減肥法是什么

蘋果香蕉減肥法是什么

蘋果香蕉減肥法,即三天內只吃蘋果或香蕉的一種減肥方法。這種瘦身法非常簡單,只需要3天持續吃蘋果或香蕉和喝白開水,理論上便可達到每個周期減掉3至5千克的效果。

當然,蘋果香蕉減肥法只是階段性實施的方法,一周兩天便可,并不是長期斷食,斷食的目的主要是清理腸內垃圾和毒素,達到清腸排毒的作用,所以又有“斷食排毒減肥法”一說。總而言之,這是一種比較健康的減肥方式,對身體健康的影響并不大。

蘋果香蕉減肥法以食用蘋果和香蕉為主,下面簡單介紹下兩種方式的做法。

1、蘋果斷食減肥法

這種蘋果減肥斷食法非常常見,每天進食的蘋果不限量也不限品種,只管吃到飽,但注意蘋果要連皮吃,因此吃前要徹底洗凈。

2、香蕉斷食減肥法

一樣不限制量,斷食期間愛吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含鉀量高,因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫癥狀者都不宜采用此法。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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