想減肥的美眉快看過來，蝦仁粥可是很適合放進你們的減肥餐單里面哦！蝦仁的熱量，每100g只有48大卡，制成蝦仁粥的的熱量也不高，每100g的蝦仁粥，也只有59.42大卡。

不過要想減肥有效，可不宜吃太多蝦仁粥。蝦仁粥是大米熬煮而成，所以蝦仁粥的碳水化合物含量可不能低估。每100g的蝦仁粥，就含有9.84g的碳水化合物，和1.07的脂肪。不過相比起其他肉類的粥，蝦仁粥還是很值得推薦的。像豬肉，每100g就含有143大卡的熱量，所以同等質量的蝦仁粥，會比瘦肉粥的熱量低得多。而且比起其他肉類，蝦仁鮮甜美味，可不是其他肉類可以媲美的。