桂圓紅棗茶的飲用建議

適合人群與日常飲用建議

對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少、身體抵抗力較差的人群而言，飲用桂圓紅棗茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，甚至可以天天喝，但需視具體情況而定。如果在某段時(shí)間感覺(jué)身體比較虛弱，可每日飲用桂圓紅棗茶來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。然而，若已經(jīng)持續(xù)飲用了一段時(shí)間，后續(xù)建議間隔幾天再喝一次，這樣更為妥當(dāng)。因?yàn)楣饒A紅棗茶喝多了可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘、喉嚨痛等癥狀，這就違背了飲用此茶的初衷。

特殊時(shí)期的飲用方法

在感冒初期或者經(jīng)期，可在桂圓、紅棗中加入切好的姜絲一起沖泡。這樣做能起到較好的補(bǔ)血效果，還能在一定程度上緩解感冒癥狀。

飲用注意事項(xiàng)

飲用桂圓紅棗茶時(shí)，記得將桂圓和紅棗一并吃掉，因?yàn)樗鼈兪钦啦栾嫷木A所在，避免造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

孕婦飲用情況

孕婦也能喝桂圓紅棗茶，但不宜過(guò)量食用桂圓。桂圓和荔枝一樣具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)性，吃多了容易上火。而且孕期女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較大變化，本身就容易上火，此時(shí)過(guò)多食用滋補(bǔ)食物，很可能會(huì)出現(xiàn)冒痘痘、喉嚨痛等上火癥狀。

綜上所述，桂圓紅棗茶雖有諸多益處，但不同人群和不同時(shí)期飲用時(shí)都有相應(yīng)的注意事項(xiàng)，需合理飲用。

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