木耳黃花菜炒雞蛋完美結合了木耳和黃花菜的功效，營養(yǎng)價值很高。然而新鮮的黃花菜中含有一種名為秋水仙堿的物質，它可以造成胃腸道中毒的癥狀，所以黃花菜切忌生食。那么，做黃花菜湯時要怎么才能避免黃花菜的副作用呢？

新鮮黃花菜應該先加工曬干，然后在吃之前還要先用開水焯一下，再用涼水浸泡至少兩個小時。除此之外，在做木耳黃花菜炒雞蛋的時候一定要加大火力，把它徹底加熱，而且每次也不宜過量食用。焯熟的黃花菜適用于涼拌、炒、汆湯或者做配料，不適宜單獨炒著吃，應配其他食料。還有就是，黃花菜應選用冷水發(fā)制，效果會比較好。