利用果蔬汁減肥，是女性朋友們明智的選擇，其中有一種減肥食譜是女性朋友們經(jīng)常會用到的，叫做青綠漩渦。

青綠漩渦需要用到的食材有：小黃瓜3公分長，冰塊1小把，青檸半顆，波菜1把，青蘋果 2顆，芹菜半根，姜1公分長，鳳梨1/4顆，酪梨 1/4顆；

具體的做法是：所有的食材準備好之后，除了冰塊和酪梨，其他的食材全部放在一起打成果蔬汁，最后再把酪梨和冰塊放進去就可以了。直接食用即可噢。