每個月的那幾天總是讓人苦惱又心煩，特別是有痛經的菇涼，每月來例假時簡直是到鬼門關游蕩了一圈。為了服侍好例假“老佛爺”，在飲食方面都得小心翼翼，生冷食物是絕不能碰的！那么，經常用來做甜品的西米可以吃嗎？

答案是：可以的。因為西米富含點淀粉，而且有滋養肌膚的功效，對人體也沒有刺激，所以經期的女性可以放心地食用西米。不過，媽網百科啰嗦一句，經期選擇西米食品時最好是加熱的，盡量避免吃冰凍的西米糖水，這樣才不會對子宮造成刺激，才能安全愉悅地度過經期。