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可以經常吃西米嗎

可以經常吃西米嗎

放眼飲食界,西米做成的食物太多了,光是甜品類的就能一個月天天吃不重樣的,而且西米口感Q彈,對于喜歡吃西米的人來說,天天吃也不會膩呢!那么問題來了,西米能天天吃嗎?

任何事情都講究過猶不及,一旦量過了,容易傷害到自己,吃西米也是這個道理。西米是一種高淀粉的食物,吃多了消化不良,造成便秘,而且高淀粉的食物糖尿病人是不適宜吃的。

另外,西米的熱量也不低哦。據檢測,每100克可食用的西米中,含有358大卡的熱量,在食物中屬于熱量較高的,所以減肥的人最好不要吃太多西米。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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