排卵期怎樣才能懷孕？眾所周知，排卵期是最容易懷孕的時(shí)期，但是怎樣把握好排卵期，有計(jì)劃的進(jìn)行懷孕呢？不妨試試這么做吧！

1、我們應(yīng)該i學(xué)習(xí)相關(guān)的兩性生殖知識(shí)，學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)排卵，準(zhǔn)確推算排卵期。因?yàn)槁炎拥膲勖芏蹋挥?4小時(shí)。而精子的壽命可以達(dá)到72小時(shí)以上，但最佳授精能力只能維持20個(gè)小時(shí)。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時(shí)都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

2、排卵期同房時(shí)要采用有助受孕的姿勢(shì)。如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢(shì)半小時(shí)左右。

3、要注意的是，備孕期間性生活要適度，過頻過少都不利于孕育。有的人為了生育，平時(shí)幾乎不AA，排卵期卻頻繁親密，這樣做不但不利于懷孕而且還不利于優(yōu)生。因?yàn)橥窟^頻，會(huì)使排出的精液中精子數(shù)量減少且發(fā)育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次數(shù)不能過頻，最好隔天一次。但長(zhǎng)期不AA，也會(huì)使精子成熟過度導(dǎo)致失去結(jié)合能力。因?yàn)榫赢a(chǎn)生后，便離開睪丸來到附睪處，暫時(shí)貯存在那里。一旦貯存時(shí)間過長(zhǎng)，精子的活力就會(huì)下降，甚至死亡而被吸收。這些都會(huì)直接影響受精過程的順利進(jìn)行。

4、備孕期間要保持愉快輕松的心情。你們想要孩子的心情比較急切，或是來自周圍親戚、朋友的壓力，使你們經(jīng)常處于焦慮和緊張中。有時(shí)，甚至連你們自己都意識(shí)不到自己已經(jīng)處于這種緊張之中。精神的過度緊張、焦慮，會(huì)引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化。這個(gè)問題，在年紀(jì)超過30歲的夫妻間更加突出。