以“瘦”為美，是現(xiàn)在大多數(shù)人的觀點(diǎn)。因?yàn)闇p肥成為了大多數(shù)女性常掛在嘴邊的話題。人們有了這個(gè)需求，琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品也就陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)了，那么到底選擇哪種好呢？其實(shí)媽網(wǎng)百科都不建議選擇減肥產(chǎn)品，真的要選擇的話，就選擇中藥減肥吧。荷葉灰就是一種不錯(cuò)的減肥中藥，那荷葉灰怎么吃減肥呢？下面來看看吧！

荷葉灰減肥吃法一：

其實(shí)荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進(jìn)嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。

荷葉灰減肥吃法二：

傳統(tǒng)醫(yī)書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次。考慮到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

溫馨提示：

1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是并不是人人都有效果；

2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會(huì)影響身體健康；

3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個(gè)月，若沒有效果的話就要及時(shí)詢問醫(yī)生或者另尋他方了。