迷迭香精油的功效與作用均很不錯(cuò)，然而，其怎樣使用呢？下面，大家就一起來看下其的使用方法。

1、用2滴迷迭香精油做熱敷能緩解背部肌肉的疼痛。

2、在熱水中滴入適量的迷迭香精油，然后用鼻子吸入飄出的迷迭香精油的氣味，可以緩解感冒時(shí)鼻子不通的癥狀。

3、將迷迭香精油與杜松混合能加強(qiáng)緩解肌肉疼痛。

4、在20毫升的基礎(chǔ)按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油能舒緩激烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。