艾葉泡腳的正確方法及注意事項

艾葉泡腳并非簡單地煮開水后直接泡，在制作艾葉水和泡腳過程中都有方法講究。

艾葉水制作方法

1. 準備材料：鮮艾葉50克，若使用曬干的艾草則30克。
2. 加水煮開：將準備好的艾葉加入1500毫升水并煮開。
3. 熬煮過濾：水開后繼續煮15分鐘左右，然后撈去艾葉。
4. 放涼水溫：把水倒入桶中，讓艾葉水自然放涼，切勿參入冷水，待水溫降至45℃即可用于浸泡雙腳。

泡腳過程注意事項

• 添水熱泡：泡腳過程中若水冷了，可添加艾葉水反復熱泡。
• 避免受寒：艾葉泡腳最忌寒，不要在敞開式地方泡腳，注意保暖，如在較冷天氣可披一件外套，防止上身寒冷。

總之，掌握正確的艾葉泡腳方法和注意避免受寒等要點，才能更好地發揮艾葉泡腳的作用。