魷魚的營養(yǎng)價值

魷魚是一種長期生長于淺海的海產品。眾所周知，海產品通常富含多種營養(yǎng)物質，能為人體提供大量營養(yǎng)，魷魚也不例外。

營養(yǎng)成分

• 蛋白質和礦物質：魷魚含有大量的蛋白質以及鈣、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，這些營養(yǎng)成分對人體十分有益。對于處于長身體階段的寶寶而言，這些營養(yǎng)物質有助于骨骼發(fā)育。
• 鋅含量：在常見的補鋅食物中，牡蠣是大家熟知的補鋅佳品。而魷魚中鋅的含量也相當高，僅僅比牡蠣低一點。

結論

綜上所述，魷魚具有較高的營養(yǎng)價值，無論是蛋白質、礦物質還是鋅的含量，都使其成為一種值得食用的海產品。

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