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番薯葉的做法

番薯葉的做法

番薯葉其實(shí)就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的綠葉蔬菜,但是由于外面有一層比較粗的纖維,口感上可能差一點(diǎn),所以人們?cè)陂_始的時(shí)候并沒有把番薯葉當(dāng)作一種蔬菜來(lái)食用。其實(shí),如果做法得當(dāng)?shù)脑挘砣~也能夠做出美味,下面我們就來(lái)一起看一下番薯葉怎么制作吧。

做法一:腐乳炒番薯葉

 

主料:番薯葉500克

輔料:

蒜(末)2大匙,腐乳(紅)4塊,腐乳汁1大匙,白糖1茶匙,玉米油2大匙

做法:

1、番薯葉摘其嫩葉,撕去莖上的表皮,清洗干凈;

2、熱油鍋,把蒜末爆香;

3、下腐乳稍微炒一下,搗爛;

4、下番薯葉翻炒;

5、番薯葉炒軟身后,放糖調(diào)味即可。

做法二:番薯葉蛋湯

主料:番薯葉150g,咸蛋2個(gè)

輔料:油適量,鹽適量,生姜2片

做法:

1、準(zhǔn)備原料,將番薯葉擇洗干凈,咸蛋打散;

2、鍋中加水放入姜片燒開,放入番薯葉煮;

3、將咸蛋下鍋,煮熟后加入調(diào)味品攪拌均勻即可。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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