玉竹的副作用我們一般可以忽略不計，如果不放心的話，可以在服用前咨詢醫生，這樣會更加安全一些。在食用方法得當的情況下，我們是完全不用擔心玉竹有無副作用的。

如果是食用過多，太補了身體不能消化，會出現腹脹積食的情況；如果是在食物或者藥材搭配上不注意，可能就起不到相應的治療效果；如果是玉竹的禁忌人群服用了，那么就有可能加重原本的病癥。

需要提醒的是，小孩也要盡可能少吃玉竹，因為兒童身體發育不完全，可能會有一定的影響。