新鮮采摘的番薯葉，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且風(fēng)味獨(dú)特，不管是采取何種烹飪做法，是清炒還是燙熟，都是一道非常受歡迎的餐桌小菜。盡管如此，有些朋友還是會(huì)關(guān)心番薯葉的熱量問(wèn)題。那么，番薯葉的熱量高嗎？為了幫助大家更好地了解，我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下吧！

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，其熱量大約是110大卡(460千焦)，單位熱量較低。每100克蒜蓉番薯葉的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。同時(shí)，番薯葉含有豐富的纖維質(zhì)，能夠加速體內(nèi)新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。

由此可見，番薯葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，但是單位熱量是比較低的，非常適合愛(ài)美的女性朋友們減肥瘦身哦！