哺乳期飲食還是要十分注意的，酸奶雖說(shuō)含有豐富的小分子鈣，但是她的酸度和她的保質(zhì)環(huán)境對(duì)產(chǎn)婦還是有一定的影響，所以哺乳期喝酸奶還是應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時(shí)飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。

2、飲用時(shí)，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會(huì)大量死亡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，味道也會(huì)有所改變。

3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，酸奶會(huì)變得太酸，那樣就不好喝了。

4、容器最好選市場(chǎng)上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。