炸蠶蛹雞主要食材的營養成分與保健功能

炸蠶蛹雞以雞胸脯肉、菠菜等為主要食材，營養十分豐富。下面詳細介紹這些食材的營養成分和保健功能。

雞胸脯肉

雞肉是常見的高蛋白質食材，其蛋白質很容易被人體吸收，能夠有效補充人體所需蛋白。《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，每100克雞胸脯肉中含有約20.2克蛋白質。此外，雞肉中含有一種名為磷脂類的物質，這種物質對人體發育有幫助。

從保健功效來看，雞肉具有補虛健胃、強筋壯骨的作用，能夠強健身體。對于女性而言，常吃雞肉益處頗多，它能活血通絡、調節月經，還有止白帶的功效。在傳統醫學中，就有利用雞肉調理女性身體的記載。

菠菜

因《大力水手》動畫片，菠菜的營養價值幾乎家喻戶曉。菠菜中的植物粗纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，對便秘有很好的改善作用?；加兄摊彙⒙砸认傺?、便秘、肛裂等病癥的人群適合常吃菠菜。

菠菜含有豐富的胡蘿卜素，能夠保護視力。菠菜中大量的鐵元素可緩解缺鐵性貧血，是缺鐵性貧血患者的理想食材之一。同時，菠菜中的維生素C、E是重要的美容元素，具有抗衰老、增強青春活力的作用。

綜上所述，炸蠶蛹雞選用的雞胸脯肉和菠菜都具有豐富的營養和顯著的保健功能，常食用有助于維持身體健康。

參考權威站點來源：《中國居民膳食營養素參考攝入量》