1. 對寶寶的益處

• 促進大腦發育： DHA是大腦灰質和視網膜的重要組成部分，有助于胎兒和嬰幼兒神經系統的發育，使寶寶更聰明。
• 提升視力發育： DHA對視網膜光感細胞的形成至關重要，能夠改善寶寶的視覺功能。
• 增強手眼協調能力： 在嬰幼兒早期，適量補充DHA有助于提升手眼協調能力，這一作用在2歲時尤為顯著。
• 降低發育障礙風險： 在2-5歲期間，充足的DHA攝入可降低自閉癥和視力發育不完全的風險。

2. 對孕婦的益處

• 緩解產后抑郁： DHA能夠調節情緒，幫助孕婦在產后保持良好的心理狀態，減少抑郁情緒的發生。
• 支持胎兒健康： 孕期補充DHA不僅有益于胎兒大腦和視力發育，還能促進胎兒中樞神經系統的成熟。

1. 孕婦補充DHA的時間

孕婦從孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個月內補充DHA效果最佳。這一階段是胎兒大腦中樞神經元分裂和成熟的高峰期，對DHA的需求量最大。

2. 嬰幼兒補充DHA的時間

• 0-6個月： 此階段適量補充DHA有助于提升手眼協調能力，效果在2歲時最為明顯。
• 6個月-2歲： 這是寶寶生長發育最快的階段，DHA能夠促進大腦發育所需的關鍵激素的生成。
• 2-5歲： 這一階段是寶寶智力和視力發育的重要時期，DHA的充足攝入可降低發育障礙的風險。

目前市場上的DHA產品主要分為兩大類：海藻油DHA和魚油DHA。

• 海藻油DHA： 源自海藻，DHA含量較高，適合素食者或對魚油過敏的人群。
• 魚油DHA： 提取自深海魚類，DHA含量豐富，但需注意產品的純度和重金屬含量。

選擇DHA產品時，應關注其DHA含量是否高純度、配比是否科學，以確保安全性和效果。