要有一個(gè)健康和聰明的寶寶，必須完成孕前護(hù)理，包括近親不能結(jié)婚，婚前體驗(yàn)。選擇懷孕的最佳年齡和時(shí)機(jī)，消除影響優(yōu)生優(yōu)劣的不健康因素，改善不利于懷孕的工作和生活條件，服用孕前飲食補(bǔ)充劑，丈夫優(yōu)良的精子培養(yǎng)和咨詢(xún)和婚姻教育相關(guān)法律法規(guī)。下面來(lái)看看孕前保健內(nèi)容。

(1)雙方的年齡和健康：如果女性未滿(mǎn)18歲或超過(guò)35歲，則是懷孕的危險(xiǎn)因素。因?yàn)樗鼤?huì)導(dǎo)致難產(chǎn)或影響胎兒發(fā)育。

(2)心理和社會(huì)環(huán)境等其他問(wèn)題：工作或?qū)W習(xí)壓力太大，疲勞，生活困難，家庭不和諧等不適合懷孕。

(3)疾病處置雙方應(yīng)考慮是否適合懷孕。可以在醫(yī)生懷孕的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)重和內(nèi)科醫(yī)師協(xié)商，如果不適合懷孕，應(yīng)積極治療避孕。

(4)生活方面：如果煙酒上癮，懷孕前應(yīng)避免懷孕。口服避孕藥的持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)在撤藥后六個(gè)月內(nèi)重新妊娠。

(5)男性和女性的職業(yè)應(yīng)該意識(shí)到，不應(yīng)該長(zhǎng)期接受有害物質(zhì)的歷史。如果暴露于影響生殖細(xì)胞的毒物，應(yīng)該進(jìn)行必要的檢查，并且如果有必要的話(huà)在懷孕前應(yīng)分開(kāi)并恢復(fù)正常。

為了能夠計(jì)劃和準(zhǔn)備在最佳的身體，心理和環(huán)境條件下構(gòu)思，減少和預(yù)防影響健康和懷孕的不利因素，準(zhǔn)備懷孕的夫妻應(yīng)該了解相關(guān)的孕前保健知識(shí)。孕前保健知識(shí)主要包括：

(1)保持母體健康：如果您患有性病、傳染期、精神病和其他嚴(yán)重器官及其他嚴(yán)重疾病，并且病情不穩(wěn)定，或在治療用藥期間，建議暫停妊娠。

(2)注意營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量的脂肪，必須補(bǔ)充葉酸和鐵。

(3)戒煙和喝酒：主動(dòng)和被動(dòng)吸煙都會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

(4)遠(yuǎn)離寵物，預(yù)防弓形蟲(chóng)病：孕婦弓形體病可引起胎兒畸形或胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

(5)調(diào)整避孕方法：決定計(jì)劃懷孕后，調(diào)整避孕方法，應(yīng)該停止藥物或取出宮內(nèi)節(jié)育器。

(6)選擇合適的受孕年齡：一般來(lái)說(shuō)，女性的最佳受孕年齡應(yīng)該在25歲左右，不得超過(guò)28歲。

(7)選擇合適的懷孕季節(jié)：7月至9月懷孕期適宜，最適宜在第二年的第四、五、六個(gè)月分娩。

(8)排卵推斷：排卵日期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前約14天。

孕前護(hù)理非常重要，這與寶寶的健康有關(guān)。一些婦女由于先天因素，在受孕方面會(huì)有一些困難。在準(zhǔn)備懷孕之前，她們必須首先恢復(fù)身體，并在最佳健康狀況下接觸胎兒。什么是孕前保健項(xiàng)目？

(1)腎臟，月經(jīng)周期不規(guī)則：月經(jīng)周期不確定，排卵不懂得如何計(jì)數(shù)，使受孕的困難程度相對(duì)增加。理想的周期是28天，因?yàn)楹苋菀渍莆张怕哑冢茉械臋C(jī)會(huì)自然會(huì)更多。大部分時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都與內(nèi)分泌有關(guān)，而內(nèi)分泌則受腎臟控制。因此，不規(guī)則的月經(jīng)周期可以通過(guò)調(diào)理沖任性來(lái)治療。

(2)肝郁有熱和內(nèi)分泌失調(diào)：現(xiàn)代女性工作的精神壓力也會(huì)影響下丘腦和垂體的內(nèi)分泌功能。現(xiàn)代女性常見(jiàn)的經(jīng)前期綜合征，經(jīng)前期痤瘡和便秘都與此有關(guān)。

(3)脾虛，脾胃功能不好：人體此類(lèi)體質(zhì)，胃通常不好，容易腹瀉，造成營(yíng)養(yǎng)不良。只有消化道健康，才能充分吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為胎兒提供充足的補(bǔ)給，確保寶寶的健康。

懷孕時(shí)，應(yīng)注意喝開(kāi)水，避免喝咖啡、果汁和其他飲料。此外，家用炊具應(yīng)盡可能使用鐵或不銹鋼炊具，以避免鋁制品和彩色搪瓷制品的使用，以防止鋁元素傷害人體細(xì)胞。另外孕前保健飲食注意：

(1)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分也不同。因此，飲食應(yīng)多元化，不偏食，不怕口，全營(yíng)養(yǎng)，身體能健康。

(2)加強(qiáng)孕前營(yíng)養(yǎng)，注意合理飲食：準(zhǔn)備結(jié)婚后分娩的婦女應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和維生素的攝入量，適當(dāng)攝入更多富含蛋白質(zhì)的食物。另外要注意吃海帶，紫菜，海蜇等含碘食品，適當(dāng)多吃些瓜，蔬菜等。

(3)注意食物選擇，避免各種食物污染：食用新鮮清潔的食物。吃蔬菜時(shí)，應(yīng)注意清潔它們。為了避免農(nóng)藥污染，水果應(yīng)該去皮并吃掉。

懷孕時(shí)，應(yīng)注意體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，避免疾病入侵。由于懷孕前的狀況很容易導(dǎo)致懷孕期間出現(xiàn)不良癥狀，可見(jiàn)，孕前保健預(yù)防疾病很重要。

(1)風(fēng)疹病毒感染：風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒感染引起的呼吸道感染，3天后皮疹會(huì)消退，體溫會(huì)下降，病情很快就會(huì)愈合。

(2)巨細(xì)胞病毒感染：巨細(xì)胞病毒是人皰疹病毒組中最大的病毒。當(dāng)孕婦暴露于巨細(xì)胞病毒時(shí)，病毒會(huì)進(jìn)入胎盤(pán)并引起胎兒感染。

(3)水痘-帶狀皰疹病毒感染：水痘帶狀皰疹病毒存儲(chǔ)在患者的上呼吸道和皰疹液中，可通過(guò)呼吸道滴液或直接接觸傳播給他人。

(4)皰疹病毒感染：?jiǎn)渭儼捳畈《緩V泛存在于人群中。病人和病毒攜帶者是感染源。其中，口腔皰疹可引起口腔、嘴唇、眼睛、大腦和腰部上部的感染。他們大多數(shù)是潛伏感染，并沒(méi)有表現(xiàn)出癥狀。

(5)弓形蟲(chóng)感染：弓形蟲(chóng)是一種類(lèi)似新月形或弓形的原生動(dòng)物，足夠小，只能在顯微鏡下觀(guān)察到。許多人現(xiàn)在養(yǎng)寵物。這些寵物可能在體內(nèi)含有弓形蟲(chóng)。

(6)瘧疾：通常稱(chēng)為瘧疾的瘧疾是由蚊子傳播并由瘧疾寄生蟲(chóng)引起的寄生蟲(chóng)。

(7)乙型肝炎：乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的傳染病。目前，中國(guó)乙肝病毒攜帶率約為10%至20%，攜帶乙型肝炎病毒的孕婦并不少見(jiàn)。

(8)淋病：淋病是由淋球菌感染引起的性傳播疾病，這在性傳播疾病中最為常見(jiàn)。

(9)結(jié)核：肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性消耗性疾病。它可以在身體的許多部位發(fā)育，如肺結(jié)核和腸結(jié)核。盆腔也是肺結(jié)核的良好部位，可導(dǎo)致不孕。

(10)生殖器皰疹：生殖器皰疹是由人類(lèi)皰疹病毒II型感染引起，可通過(guò)性交或類(lèi)似性交傳播。