沼蝦的功效與作用

沼蝦即河蝦，它可能是大家最最常見的一種蝦類了。河蝦營養豐富，肉質營養易消化，是飯桌上很常見的佳肴。它含有豐富的鎂，可減少血液中膽固醇含量，通乳作用也較強，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。吃河蝦之前要注意，體質過敏、患過敏性皮炎的人不可以吃哦。