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世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
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雀麥即燕麥,又叫油麥、玉麥、野麥,作為五谷雜糧之一,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,尤其對中老年人的心腦血管疾病有很好的預防作用。燕麥中膳食纖維比較豐富,將其熬粥食用,對腸胃有很好的調理作用。此外,燕麥中還有一種亞油酸,可以幫助人們增強體力,延年益壽,大家不妨常食哦。