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營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！

孕婦能不能吃龍眼

龍眼是一種營養(yǎng)價值很高的果品。研究發(fā)現(xiàn)，每100克龍眼果肉中含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)，由此可見龍眼具有強大滋補能力。適當(dāng)食用龍眼可以補血，能增強記憶，消除疲勞，對人體幫助非常大。

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孕婦能吃龍眼嗎能吃

女性妊娠期間應(yīng)注意飲食均衡，多吃水果，而龍眼可以補血養(yǎng)心，對身體很有好處。但孕婦吃龍眼不能多吃，否則會引起便秘，影響身體健康。

龍眼可以補血補氣，有利于身體的恢復(fù)，但是不能過量，一天吃個七八顆就可以了。

龍眼雖然營養(yǎng)豐富，但性溫?zé)幔溉槠诋a(chǎn)婦要，尤其是陰血偏虛的哺乳期的產(chǎn)婦一般不宜吃。

龍眼性溫，易生內(nèi)熱，寶寶食用極易引起上火，所以寶寶最好別吃龍眼。

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