頭發干枯毛躁往往會讓MM們缺乏自信，很多人會選擇拉直頭發，但這只是治標不治本。其實，使用滋養型、補水型洗發水是更好的辦法。下面為大家推薦幾種洗發水：

對于頭發干枯毛躁問題，選擇合適的洗發水很重要，不同功效的洗發水可根據自身需求挑選。

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經常染發、燙發的女性，頭發易極度缺水，從而出現干枯、毛躁的情況。媽網百科建議女性平時少用造型產品，每次打理頭發后要做好護理工作。以下為您介紹頭發干枯毛躁的原因：

綜上所述，多種不當的頭發護理和造型方式會導致頭發干枯毛躁，需注意避免。

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當頭發出現干枯毛躁問題時，MM們需立即開展護理工作。日常應多使用補水護發產品，每周進行一次焗油護理。出門時，建議往頭發上噴點防曬噴霧，全方位做好頭發保濕工作。

焗油頻率為每周一次。具體操作是在每次使用香波和潤發精華素后，將焗油發膜類產品直接涂抹在頭發和發尖上，保持3 - 5分鐘，然后徹底沖洗干凈，尤其要注意發根部位的清潔。

洗頭后涂抹護發素很重要。洗發時發絲毛鱗片會打開，能得到較好清潔，而護發素可使發絲毛鱗片閉合，防止發絲內部水分和營養流失。

用于頭發的油可添加適合自己發質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，精油濃度不超過3%，不添加也可，使用后即使不用護發素，發絲也會順滑。

做好頭發的日常護理，包括焗油、使用護發素和合理添加精油等，能有效改善頭發干枯毛躁問題。

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頭發干枯毛躁可能由營養不良導致，以下是一些有效的營養補充建議來護發。

黑芝麻富含卵磷脂、油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等營養成分。它不僅能滋養頭發，還可改善頭發分叉易斷的狀況。

頭發干枯毛躁若不加以改善，可能會發展為掉發。建議多補充鐵質，可多吃瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等食物。

維生素E具有抵抗毛發衰老的作用，還能促進細胞分裂，加速毛發的生長。平時可多食用卷心菜、萵苣、黑芝麻等富含維生素E的食物。

總之，通過合理攝入上述營養物質，能在一定程度上改善頭發干枯毛躁的問題。

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要有效緩解頭發干枯毛躁問題，除了做好日常護理，養成正確的護發習慣也至關重要。因為日常生活中一些錯誤的護發方法，會讓頭發損傷更為嚴重。下面為大家詳細介紹頭發干枯毛躁護理的常見誤區。

避免這些護理誤區，才能更好地呵護頭發，改善頭發干枯毛躁的狀況。

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