頭皮長痘痘原因有兩種，頭皮油脂分泌旺盛或者受到外界的刺激會影響到頭皮的代謝從而出現長痘痘情況。如果你的頭皮經常長痘痘的話，建議去醫院檢查一番呢，有可能是毛囊炎呢。

人的頭皮有豐富的毛囊和皮脂腺，容易出油，醫學上稱這些部位為“脂溢部位”皮脂溢出癥就是指皮脂腺分泌功能亢進，表現為頭皮分泌油脂過多、油膩發亮、脫屑較多。如果這些部位的毛囊和皮脂腺開口受到阻塞，就會造成局部感染發炎，形成“毛囊炎”，俗稱痘痘。

如果是皮脂溢出癥的話，那么可能是遺傳、內分泌失調哦或者是身體疾病導致的。另外平時飲食喜歡辛辣刺激性食物，經常便秘，睡眠不好都有可能影響頭皮的代謝，令頭皮油脂分泌增多呢。如果情況比較嚴重的話，有可能是發炎哦，要立馬到醫院檢查哦。

頭皮長痘痘的話最好選擇一些能殺菌或者能深層清潔的洗發水呢，也可以利用一些是水果DIY洗天然護發精品。如果頭皮長痘比較嚴重的話，可以局部可用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液等藥物。下面推薦幾種對抗頭皮長痘痘的洗發水，一起了解一下。

殺菌舒緩洗發水。頭皮長痘痘的MM可以試試具有殺菌和舒緩兩重功效的洗護產品，含有茶樹精油和高嶺土成分的產品很不錯呢，殺菌+去除油脂。

含有柏油、硫化曬，水楊酸成分的產品。這些洗護產品不僅能舒緩頭皮，而且能清潔頭皮油脂，給予頭皮細致呵護，去藥店碰碰運氣吧。

能深層清潔頭皮的洗發水。你可以試試Carol’s Daughter迷迭香薄荷清透洗發水，能深層清潔頭皮，還不會給頭皮帶來刺激，不過要到國外的購物網站購買。

DIY檸檬汁或者蘋果醋。檸檬汁稀釋后直接用來洗頭，能清潔頭皮，KO頭皮油脂。而蘋果醋不僅能去油脂，還能殺菌，稀釋之后用來洗頭不錯呢。

頭皮長痘痘的話，平時就不要吃太多甜食，或者辛辣刺激食物了。更加不要用手指撓癢，避免給頭皮帶來更多細菌。平時最好隔一天洗頭，如果頭皮非常不舒服，也可以一天一洗。洗頭的時候記住用溫水，始終的溫度更能清潔頭皮油脂。

頭皮長痘痘可能是發炎了呢，這段時間就不要使用造型產品，護發素也建議少用。用護發素的話最好是直接涂抹在發絲，而不是頭皮處。或者你可以嘗試給頭皮去角質，大家可以試試用紅糖和橄欖油混合一起涂抹在頭皮上面，然后輕輕按摩頭皮，接著用洗發水沖洗就ok了。

頭皮出油嚴重的話，那么定期去角質是比較適合的呢。不過要是頭皮比較脆弱敏感，或者真菌感染引起的破損，建議大家就不要給頭去角質了。另外你也可以試試精油+手勢按摩頭皮，馥綠德雅復合護發精油里含有高濃度的趕緊精油和薰衣草精油，能清潔、舒緩頭皮，而且是直接作用于頭皮和頭發的呢，吸收率高達10%呢。

頭皮長痘痘的筒子要有所吃有所不吃，甜食不約，刺激性食物不約，多吃新鮮蔬菜水果，身體棒棒噠，頭皮代謝也會正常哦。即使頭皮沒長痘痘，但是經常出油的話，也要關注以下能吃不能吃的。

多吃維生素A類食物。胡蘿卜、木瓜、菠菜等食物不錯哦，這些食物都能在體內轉化Wie維生素A，另外，也可以多吃蛋黃，全脂奶等。

多吃綠色蔬菜。吃多一些含有維生素B2的食物不錯呢，維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚也有幫助哦。

多吃含維生素B6食物。例如豆類、香蕉、小麥胚芽等食物，因為維生素B6具有抗皮炎的作用，它也被稱為“抗皮炎維生素”。

甜甜圈、辣爽食物不約。不要吃太多甜品或者是刺激性食物哦，例如咖喱、辣椒、甜甜圈等，吃得不好會影響人體代謝哦，這樣頭皮代謝也會受牽連。

頭皮長痘痘真的是件虐心事，嚴重的話要到醫院檢查呢。不過也有方法避免頭皮長痘痘，只要平時養成一些良好的生活習慣，給予頭皮細致呵護的話，相信頭皮不會“調皮搗蛋”呢。

給頭皮去角質。如果你頭皮出油嚴重的話，定期去角質是很有必要的。可以選擇一款化學去角質產品，如 Ouidad’s地中海月桂葉頭皮去角質精華，當然也可以動手DIY，將紅糖和橄欖油混合在一起涂抹頭皮也OK哦。但如果你的頭皮很敏感的話，就不要去角質了。

噴霧護理頭皮。馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩并且清潔頭皮，還可以補充頭皮水分，抑制頭屑再生。

有效清潔頭皮。你是否喜歡了將頭發水直接倒在頭上，然后開始搓洗呢？這樣的做法是錯誤的呢，應該將洗發水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到頭上，這樣能有效清潔頭皮哦。

這些食物要多吃。多吃新鮮的蔬果哦，建議大家吃一些含豐富維生素B6的食物，例如小麥麩、麥芽、動物肝臟、蛋、花生、核桃、雞肉、魚肉、香蕉等。