夏天來了，MM們都喜歡扎著清爽的馬尾，但扎得過緊的馬尾辮長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)哦！下面我們來了解一下女性脫發(fā)是由哪些原因引起的。

第一、脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

第二、頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時(shí)，也會影響頭發(fā)的生長，甚至引起脫發(fā)。

第三、頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

第四、用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

第五、飲食方法會頭發(fā)會影響到頭發(fā)的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛， 導(dǎo)致毛囊堵塞；還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細(xì)菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落。

第六、如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。

說起脫發(fā)，想必MM們都會感到尬尷，是的，現(xiàn)在脫發(fā)可不僅是中年男人會發(fā)生的事，不少M(fèi)M也會因?yàn)楦鞣N原因?qū)е掳l(fā)量稀疏，比如最近就有傳出剛產(chǎn)后的臺灣明星范瑋琪，產(chǎn)后也疑似有掉頭發(fā)的煩惱哦，那么女性脫發(fā)怎么治療呢？

首先，在飲食上要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素，蔬果里面的營養(yǎng)能保持身體的膳食纖維。

其次，小偏方也靠譜！生姜水洗頭確實(shí)能感覺頭發(fā)掉的數(shù)量明顯變少，頭發(fā)也變得有光澤了，而且這種方法是沒有什么副作用的。還有種常見的方法就是用生姜片擦頭皮，這兩種方法的原理其實(shí)是一樣的，不過生姜水比起生姜片會更溫和一點(diǎn)。

再者，在平時(shí)也要巧補(bǔ)維生素，內(nèi)服的維生素B2和B6是頭發(fā)生長的必須要素之一，而外用的維生素E可以涂抹在頭皮上，也有利于頭發(fā)的生長，也是治療女性脫發(fā)的偏方之一。

脫發(fā)常常使人尬尷，不僅影響了形象，對于你的工作、社交等等都是一大硬傷！那么女性脫發(fā)吃什么好呢？在平時(shí)可以多吃以下一些食物！

第一、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第二、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

第三、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

第四、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

脫發(fā)？！是不少M(fèi)M覺得不可能發(fā)生在自己身上的事情，這不是中年男人才會遇到的尷尬嘛，但想起洗頭掉頭發(fā)的次數(shù)越來越頻繁，簡直細(xì)思極恐！“我是不是脫發(fā)了？”女性脫發(fā)要怎么診斷呢？

1、可以對比頭頂和后腦脖頸部位的頭發(fā)，看看是否發(fā)量有很大的差別。

2、也可以并攏手指劃過頭發(fā) ，看指縫間是否有大量頭發(fā)脫落。如果頭頂部位的發(fā)量已明顯少于后腦脖頸部位的頭發(fā)，那不言而喻你需要馬上著手治理脫發(fā)問題。

預(yù)防脫發(fā)，可不是男人要做的事，女性也會因?yàn)楦鞣N原因——頭發(fā)養(yǎng)護(hù)不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等等導(dǎo)致頭發(fā)大把大把往下掉，那么女性脫發(fā)如何正確預(yù)防呢？

第一、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑！這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

第二、合理飲食！脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足 、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。研究發(fā)現(xiàn),近三成的脫發(fā)女性存在缺鐵現(xiàn)象,因此脫發(fā)患者應(yīng)多吃一些富含鐵元素的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿卜、馬鈴薯等。

第三、每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷 ，免得損傷發(fā)質(zhì)。

第四、精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。