如果你是一個(gè)雙手不沾陽(yáng)春水的大小姐，周末閑來(lái)無(wú)事，不妨試試給家里人做一頓好吃的，犒勞家人的同時(shí)，也小試牛刀，練習(xí)一下自己的廚藝哦。那么要給家里人做什么菜肴好呢？媽網(wǎng)百科給你推薦燉驢肉，驢肉與豬肉或者是牛肉相比，它的肉質(zhì)更加鮮嫩，口感也更加好，經(jīng)過(guò)燉制的驢肉味道更是讓人垂涎三尺。但是究竟要怎么做呢？瞎攪渾可不行啊！媽網(wǎng)百科急大家所急，手把手教大家怎么燉驢肉，想學(xué)的小伙伴還不快點(diǎn)過(guò)來(lái)圍觀！

主料：驢肉1000g

輔料：油適量、鹽適量、料酒適量、大料適量、蔥姜適量、生抽適量、老抽適量、白糖適量

做法：

1、驢肉用涼水泡5-6小時(shí)，泡出血水；

2、驢肉切塊，浸驢肉，撇去浮沫，撈出；

3、鍋放少量的油，蔥、姜、大料爆鍋；

4、將驢肉放入煸炒放料酒、生抽、老抽、白糖煸炒；

5、驢肉上色；

6、將驢肉放入燒開(kāi)水的鍋中燉，加適量的鹽；

7、小火燉了4小時(shí)燉至湯很少；

8、燉好的驢肉就完成了，熱騰騰的驢肉保準(zhǔn)讓你食欲大開(kāi)！

燉驢肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知多少？且看媽網(wǎng)百科來(lái)科普！燉驢肉以其鮮嫩的肉質(zhì)，噴香的味道，誘人的燉汁，虜獲了一大波吃貨的心。當(dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣一級(jí)棒，可謂是男人的加油站，女人的美容院。什么？不相信？那就繼續(xù)往下看唄！

【預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病】肉的蛋白質(zhì)和氨基酸含量非常高，但是其中脂肪和膽固醇卻非常低，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)非常贊！這樣一來(lái)，驢肉對(duì)動(dòng)脈硬化以及冠心病、高血壓等患者具有良好的保健作用。

【保健身體，促進(jìn)身體恢復(fù)】驢肉里面還含有動(dòng)物膠、骨膠原以及鈣等成分，這些成分非常有利于老人、兒童、體弱者以及病后調(diào)養(yǎng)的人快速恢復(fù)，為他們提供充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。

【補(bǔ)血益氣，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚】不僅驢肉，還有驢臉、驢皮做成的阿膠，都有著非常好的補(bǔ)血養(yǎng)氣，美容養(yǎng)顏的功效。

驢肉與豬肉或者是牛肉相比，它的肉質(zhì)更加鮮嫩，口感也更加好，怪不得那么多人喜歡吃驢肉。想要給家里人做一頓有營(yíng)養(yǎng)的驢肉大餐，但是看著這冷冰冰的驢肉和家里那么多的鍋碗瓢盆，還真的不知道該選擇哪個(gè)鍋來(lái)燉制驢肉呢。難道廚藝菜鳥(niǎo)就不能做一頓好吃的驢肉大餐嗎？！NO！可別忘了還有萬(wàn)能的媽網(wǎng)百科！媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉燉驢肉用什么燉好。

問(wèn)：燉驢肉用什么燉好？

答：要煲出最美味的湯品，最好選擇砂鍋，用砂鍋熬最營(yíng)養(yǎng)最健康，清燉慢火都是可以的，味道還能保持香濃，更能夠讓里面所有的配料燉出最誘人的香味。但是一般人時(shí)間都比較緊迫，特別是上班一族，根本沒(méi)有時(shí)間耗在這漫長(zhǎng)的燉制當(dāng)中，因此這部分人會(huì)選擇用高壓鍋來(lái)燉驢肉，用高壓鍋未嘗不可，花費(fèi)的時(shí)間會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右，但是高壓鍋燉出來(lái)的驢肉味道比不上砂鍋燉的。另外需要注意的是，驢肉的燉制時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)，要不然吃的時(shí)候有可能會(huì)肉帶筋的嚼不爛，影響進(jìn)食。

驢長(zhǎng)時(shí)間的勞作，讓其的肌肉更加的有嚼勁，所以說(shuō)驢肉的美味更加能夠讓我們提起食欲。正因?yàn)轶H肉有嚼勁，因此在燉驢肉的時(shí)候特別需要注意燉制時(shí)間的掌控，時(shí)間過(guò)短吃起來(lái)驢肉肉帶筋的嚼不爛，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，驢肉完全軟綿綿的，面面的感覺(jué)，實(shí)在是不敢恭維。那么燉驢肉需要燉多久？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉。

好的東西永遠(yuǎn)都值得等待，做菜也是同樣的道理。如果是選用高壓鍋來(lái)燉制驢肉的話(huà)，從煮沸時(shí)計(jì)，老驢肉煮2個(gè)小時(shí)，小驢肉1小時(shí)左右。但是如果是用砂鍋或者是其他的鍋來(lái)燉制的話(huà)，小火燉了4小時(shí)燉至湯很少才可以哦。

媽網(wǎng)百科碎碎念：想知道驢肉熟了沒(méi)有，大家可以用筷子插肉，能插過(guò)沒(méi)有肉水就熟了，不過(guò)需要注意的是，一定要插肉最厚的地方哦。

驢肉可以燒烤，可以炒，還可以煮，驢肉經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，不僅肉質(zhì)保持鮮嫩，而且口感柔軟，一聞到那股味道，就已經(jīng)深深淪陷進(jìn)去！純驢肉能夠更好品嘗驢肉的美味，但是我們也可以選擇新鮮的驢肉，加上一些自己精心調(diào)配過(guò)的香料配方，這樣的燉制出來(lái)的味道更加美味哦。那么燉驢肉可以加什么香料？

配方1：陳皮2克，草果2克，香葉1克，桂皮2克，大料2克，丁香1克，冰糖適量。

配方2：茴香、砂仁、丁香、桂皮、南松子、火硝、杏仁、桃仁、山楂、杜仲。

配方3：角茴香50克，花椒25克，黃酒750克，砂糖250克，小茴香5克，草果5克，比拔20克，山荼20克，蔥白300克，精鹽1500克，味精100克，紅辣椒250克，醬油10千克。

驢肉可是一個(gè)好東西，有高蛋白、低脂肪、低膽固醇的優(yōu)點(diǎn)，在眾多肉內(nèi)產(chǎn)品中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)比較豐富。加上它的做法有很多，可以燒烤，可以炒，還可以煮，味道可口，肉質(zhì)鮮嫩，簡(jiǎn)直就是人間美食啊！燉驢肉是比較家常的一種做法，經(jīng)過(guò)燉制的驢肉香氣四溢，燉汁鮮濃，真的是讓人忍不住多嘗幾口呢！那么問(wèn)題來(lái)了，燉驢肉吃多了會(huì)上火嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家解答這方面的疑問(wèn)。

問(wèn)：燉驢肉吃多了會(huì)上火嗎？

答：驢肉味甘性平，無(wú)毒，吃了可以補(bǔ)血、益氣，一般不容易上火，所以正常的進(jìn)食量是不會(huì)直接導(dǎo)致上火的。而驢肉湯可以安心氣，解心煩，止瘋狂，補(bǔ)血益氣，治憂(yōu)愁不樂(lè)，遠(yuǎn)年勞損及風(fēng)眩等癥，有需要的人不妨試試呢！

但是有些人喜歡在燉驢肉的時(shí)候放一些刺激性的調(diào)料，比如八角、辣椒等，這些辛辣性食物吃多了，是很容易燥熱的，所以大家進(jìn)食要有度，不可以過(guò)量進(jìn)食！