蛋黃果，又名仙桃，是一種生長在熱帶地區(qū)的水果。因其果肉酷似煮熟的雞蛋黃而得名。這種水果不僅味道甜軟，且營養(yǎng)價(jià)值極高，深受人們的喜愛。以下內(nèi)容將詳細(xì)介紹蛋黃果的特點(diǎn)、營養(yǎng)成分及其健康功效。

作為一種熱帶水果，蛋黃果的營養(yǎng)成分極為豐富，具體如下：

蛋黃果不僅美味，還具有多種健康功效：

盡管蛋黃果營養(yǎng)價(jià)值高，但在食用時(shí)需適量，以免因過量食用引發(fā)不適。建議將其作為日常飲食的一部分，搭配其他水果和蔬菜，均衡營養(yǎng)。

蛋黃果是一種營養(yǎng)豐富且具有多種健康功效的熱帶水果，適合日常食用，但需適量為宜。

蛋黃果是一種熱帶的水果，蛋黃果的果實(shí)于12月開始成熟，橢圓形或卵形，果頂長尖，成熟的蛋黃果的外皮是橙黃色的，并且外皮很光滑，蛋黃果的果肉是橙黃色，帶粉狀組織，柔軟而缺乏水分，極似煮熟卵黃，微帶甘味。對于這種類似蛋黃的甜甜的、軟軟的水果，我們要如何吃呢？

一般來說，在蛋黃果買回來后常溫放置約一個(gè)星期，用手輕捏果子，感覺整個(gè)果子變軟了就可食用了(未變軟時(shí)味道很澀，不可吃)。皮與核不要吃。雖沒什么香味，但果肉甜軟，與芒果、黃肉蕃薯、熟蛋黃的味道類似，還是很不錯的。果實(shí)球形，未熟時(shí)果綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣。果實(shí)除生食外，可制果醬、冰奶油、飲料或果酒。

對于未成熟的蛋黃果，建議不要食用。未成熟的蛋黃果的果皮是淺綠色的，成熟后的蛋黃果果皮大部分是黃色的，果皮變黃后說明可以采收了。蛋黃果未成熟時(shí)或果肉未變軟時(shí)味道很澀，不好吃，作為果汁飲品的配料還是可以的。

蛋黃果（學(xué)名：Pouteria campechiana）是一種熱帶水果，因其果肉質(zhì)地和顏色酷似蛋黃而得名。其果實(shí)呈球形，未成熟時(shí)為綠色，成熟后變?yōu)辄S綠色至橙黃色，表皮光滑而薄，果肉為橙黃色，富含淀粉，質(zhì)地細(xì)膩且?guī)в邢銡狻５包S果不僅可以直接食用，還可用于制作果醬、冰淇淋、飲料或果酒。

蛋黃果中富含超纖維，這種纖維能夠深入人體腸胃的微小部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，同時(shí)不會對腸壁造成損傷。它可以改善人體的吸收功能，起到整腸健胃的作用。

蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。這些成分不僅能增強(qiáng)人體抵抗力，還能提高免疫力，尤其適合小孩和孕婦食用，有助于促進(jìn)身體發(fā)育和健康成長。

蛋黃果中含有大量的氨基酸，這些氨基酸種類豐富且對人體有益。其甜酸適宜的口感不僅有助于消化，還對止咳化痰具有一定的療效。

蛋黃果中的超纖維能夠促進(jìn)腸道代謝，幫助排泄廢物，緩解便秘癥狀。它還能清除黏附在腸道的刺激物質(zhì)，減少這些物質(zhì)對腸道的刺激和被人體再吸收的可能性，從而降低結(jié)腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，超纖維還具有一定的抗腫瘤活性。

蛋黃果的果肉甜美，營養(yǎng)價(jià)值高，可用于制作多種食品和飲品。其果汁飲料由純鮮果漿制成，雖然靜置后可能出現(xiàn)分層現(xiàn)象，但這屬于正常的物理現(xiàn)象，不影響質(zhì)量。成熟的蛋黃果存放一段時(shí)間后，果殼可能會出現(xiàn)凹陷，但果瓤卻更加香甜。

蛋黃果是一種兼具美味與營養(yǎng)的熱帶水果，不僅能夠滿足味覺享受，還具有多種健康功效，是日常飲食中不可多得的選擇。