如今，植物精油成為了眾多女性的最愛，葡萄柚精油也不例外。它不僅可以幫助女性群體養出美麗容顏，還具有減肥美體的作用，更能舒緩精神，令人心情舒暢！下面我們就對葡萄柚精油的功效與作用進行詳細分析。

1、減肥美體

葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內的多余體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因為它能刺激膽汁分泌，以便更好地消化脂肪。

2、肌肉的作用

葡萄柚可以幫助排出體內乳酸（這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一），幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態，十分適合舞蹈家、運動員使用。　　

3、皮膚的作用

葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應，不宜在強光下使用。

4、身體的作用

葡萄柚是肝臟的滋補劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。　　

5、心靈的作用

葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，并能緩解季節性昏昏欲睡的癥狀，使人恢復精神。　

葡萄柚精油與其他植物精油一樣，可以用來按摩，起到減肥、安神的作用。除此之外，我們還可利用葡萄柚精油來凈化空氣、潤發護膚等。下面就來看看葡萄柚精油的使用方法。

一、水溶噴霧

1、將15-20滴純精油滴于10ml純水中，直接噴灑于身體各部位，與個人體味融合，可散發獨特氣息。

2、把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改善生活環境的作用。

二、冷熱布敷

將5-8滴精油滴于濕布，敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進淋巴循環，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。

熱敷有助促進血液循環、排解毒素，可治療慢性病痛與關節炎；冷敷可緩解、鎮定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發炎皮膚的功效。

三、潤發

將5-10滴精油與洗發液或護發素混合，涂抹于秀發上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養素又具極佳滲透性，可迅速達到增加頭發光澤、修護發絲、平衡頭皮。

四、足浴/沐浴

滴5-10滴精油，放入浴盆中，攪拌均勻，泡腳或泡澡20分鐘，注意水溫不要太熱。可治療失眠及香港腳，改善女性疾病，抗感染；還可治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進皮膚細胞再生。

五、其他

滴在餐桌上的裝飾中，可以促進食欲，也可以驅趕不受歡迎的蚊蟲。

葡萄柚精油可單方使用，也可搭配其他精油使用。當利用葡萄柚精油與其他精油搭配，會有怎樣的驚喜呢？

1、減肥。葡萄柚精油5滴+小麥胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+杜松子精油3滴+茴香精油2滴。

2、助消化。甜杏仁油10毫升+葡萄柚精油5滴+杜松子精油3滴+芫荽油3滴。

3、治療水腫。甜杏仁油16毫升+小麥胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴。

4、提神。葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴。

5、嫩膚。葡萄柚1滴+天竺葵1滴+荷荷巴油10毫升。

葡萄柚精油還可與羅勒、佛手柑、雪松、洋甘菊、乳香、天竺葵、茉莉、熏衣草、玫瑰、花梨木、依蘭依蘭、杜松子、茴香、芫荽、橙花等植物精油搭配。大家可根據自己的需求酌情使用。

通常情況下，我們不建議孕婦使用植物精油，尤其是玫瑰、薄荷等具有活血作用的精油。不過，孕媽媽們可以在醫生的指導下使用葡萄柚精油。

葡萄柚精油中的成分比較溫和，基本上不會對孕媽媽和胎兒造成影響。但由于每個孕媽媽的體質都不一樣，一些有過敏體質或者其他特殊體質的孕媽媽在使用后也還是有可能發生意外。

因此，孕媽媽在使用葡萄柚精油時，要注意咨詢相關醫生。

再一個，單方使用時，盡量不要直接作用于肌膚，避免刺激到胎兒，可做香薰之用；搭配其他精油時，還需要謹慎，必須是經過醫生許可。

葡萄柚精油有美膚的作用，可幫助我們養出健康的肌膚。而無論哪個年齡的女性，對自己的肌膚都是無比重視的，這樣就給了葡萄柚精油一個發揮的舞臺。

問題是，女性朋友們都會遇到經期這樣的麻煩，經期是不是也可以使用葡萄柚精油呢？

有相關專業人員表示，經期是不宜使用葡萄柚精油的，因為葡萄柚精油具有通經的作用，使用后可能會造成月經量過多的問題。