玫瑰，總給人一種浪漫、甜蜜的感覺，如果搭配上小清新的荷葉，會在味蕾碰撞出怎么樣的火花呢？玫瑰荷葉茶是一道適合秋冬季節養生保健的茶飲，它既能美白養顏，還可以減肥瘦身。那么常喝玫瑰荷葉茶會不會有副作用呢？我們不妨來了解！

玫瑰荷葉茶是由玫瑰花和荷葉加工而成的茶飲，雖具有養生功效，但是由于荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不提倡飲用，否則會導致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，特殊時期的女性，例如孕婦、經期也不能喝玫瑰荷葉茶。還有一些朋友身體對玫瑰花有過敏等不適情況的，也盡量少喝。

喝茶是一種生活情趣，也是養生之道，秋冬季節就適合喝一些能清肝敗火，緩解秋燥的養生茶飲，比如說玫瑰荷葉茶，那么玫瑰荷葉茶有什么功效呢？

玫瑰荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。

玫瑰有助于養顏美白，荷葉自古被譽為減肥的良藥，它本身就具有排水利尿的作用。被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮到預防成人病的人們，不妨多飲用此茶。經常飲用可降血壓、血脂、減肥、防治冠心病、膽炎，膽結石、脂肪肝、肥胖癥等呢。

玫瑰和荷葉不僅有觀賞的價值，也有養生保健的功效，即可入藥，也能沖泡成茶，常喝既能養顏美容，還能消脂減肥呢，那么玫瑰荷葉茶怎么泡呢？

一、玫瑰荷葉茶

原料：玫瑰、荷葉

輔料：洛神花、甜菊花、陳皮、決明子

做法：先將全部材料清洗，然后將決明子及荷葉先放鍋里煮沸，再5分鐘，放入玫瑰、甜菊花、陳皮、洛神花煮10分鐘，最后撈出材料即可。煮多的茶水可以待涼后放進冰箱冷藏，想飲用時，再拿出加熱飲用。

二、玫瑰紅棗荷葉茶

原料：玫瑰6朵、荷葉2勺

輔料：紅棗10個、山楂干10片、檸檬片5片

做法：先將所有的材料清洗干凈，然后把全部材料放進鍋里煮沸，再煮15分鐘，最后放入檸檬片泡2～5分鐘。起鍋將渣濾掉，僅留紅棗及茶湯即可。煮好的茶湯可以放冰箱里冷藏，需要飲用時在拿出加熱。

眾所周知，玫瑰有美白的功效，搭配干荷葉，還能起到消脂減肥的作用，因此也頗受大家的喜愛，那么玫瑰荷葉茶要泡多久呢？

玫瑰荷葉茶不必煮，只需用開水沖泡，幾分鐘既可以飲用，那么要怎么泡呢？只要將玫瑰花和干荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。但就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季不妨冰鎮后飲用，風味更佳。

媽網小百科溫馨提示：玫瑰荷葉茶雖能起到養生保健的作用，但是也不能長期大量飲用，以免胃部不適哦！

在生活中節奏匆忙的人們，閑時不妨泡杯玫瑰荷葉茶，既能緩解緊張的情緒，也能養生保健哦！玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物趕出體外，身形輕盈自然。那么玫瑰荷葉茶有哪些適宜人群呢？

⑴上班族，電腦族，中年發福人群。

⑵營養過剩，因應酬經常食用油膩食品的人群。

⑶重視體型，希望維持身形輕盈的女性。

⑷運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生。

那么哪些人不宜和玫瑰荷葉茶呢？

荷葉性寒，因此脾虛體寒的人就不宜喝玫瑰荷葉茶，以免引起腹瀉，當然，處于例假期間、或是特殊時期，比如說懷孕時期的準媽媽就不可飲用哦。

玫瑰嬌媚，荷葉多姿，兩者都是人們喜愛的植物，既有觀賞價值，也能入藥，曬干后更能沖泡成一道養生茶飲，那么喝玫瑰荷葉茶有什么注意事項呢？我們不妨來了解看看！

1、泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。

2、泡玫瑰荷葉茶最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

3、此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。

4、玫瑰荷葉茶適合在飯后飲用，既不會刺激腸胃，更能起到消脂減肥的效果！