荷葉茶是由新鮮的荷葉曬干后加工而成的一道健康保健的茶飲，對(duì)消脂減肥、排毒通便有一定的功效，那么，荷葉茶能天天喝嗎？

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，如果要達(dá)到減肥的效果，荷葉茶要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見(jiàn)到效果，但是荷葉本身性寒，如果長(zhǎng)期喝可能會(huì)傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調(diào)，也不會(huì)影響身體。

媽網(wǎng)百科溫馨小提示：對(duì)于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，就不建議長(zhǎng)期喝荷葉茶，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，嚴(yán)重影響到身體的健康哦！

荷葉茶是什么茶？顧名思義，荷葉茶就是由新鮮荷葉加工而成的花茶，荷葉能入藥，也可以沖泡成茶，荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。荷葉茶中有一大類活性物質(zhì)生物堿，有明顯的降血脂、抗病毒等功效，十分適合三高人士或有肥胖困擾的人飲用。但需要注意的是，荷葉偏寒性，所以荷葉茶不宜多喝。下面為大家推薦一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過(guò)濾后，靜置待涼即可。

喝茶能養(yǎng)生保健，但也要有所講究，比如說(shuō)喝荷葉茶最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。那么，荷葉茶要怎么泡呢？

方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。

人們愛(ài)荷葉的妖嬈多姿，賞心悅目，也愛(ài)荷葉的食療價(jià)值，荷葉即可入藥，也能曬干后沖泡成一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲，好的荷葉茶喝起來(lái)口感淡而不寡，口有留香。那么荷葉茶要怎么挑選呢？

首先，按荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個(gè)等級(jí)，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

其次，荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒(méi)有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

七八月正是荷葉茂盛的季節(jié)，采摘的荷葉曬制成干荷葉，用開(kāi)水沖泡，就是一道養(yǎng)身保健的荷葉茶，荷葉茶有什么功效與作用呢？我們一起來(lái)了解！

一、清腸排便

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

三、消脂減肥

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。

四、幫助新陳代謝

荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

隔夜的花茶能不能喝一直以來(lái)都眾說(shuō)紛紜，有的網(wǎng)友認(rèn)為，隔夜的花茶喝多會(huì)影響身體健康，但喝過(guò)隔夜茶的網(wǎng)友則覺(jué)得喝了對(duì)身體也沒(méi)有什么影響，那么荷葉茶隔夜究竟能不能喝？

荷葉茶最好是最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量少喝冷茶，更不要喝隔夜的。這是因?yàn)楦粢购扇~茶含有影響健康的物質(zhì)。比如茶銹。茶銹進(jìn)入人體之后，就會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

另外，隔夜的荷葉茶不但香氣全消，口感不佳，更別提功效如何了！