檸檬草，也叫檸檬香草、蜜蜂草。因其獨(dú)特的香味以及抗菌殺毒的藥性，在印度深受歡迎，有數(shù)百年之久的歷史，不僅如此，在巴西、斯里蘭卡等熱帶地區(qū)也是廣受大家喜愛。提煉成的檸檬草精油保留了檸檬草所有的特點(diǎn)，能恢復(fù)活力，刺激副交感神經(jīng)，幫助病體痊愈，促進(jìn)腺體分泌，舒經(jīng)活血。那檸檬草精油的功效與作用到底有什么呢？

1、因?yàn)闄幟什菥哂锌咕鷼⒍镜哪芰Γ苡行ьA(yù)防接觸性傳染疾病。由于它有刺激神經(jīng)、放松肌肉、緩解疼痛的效果，不少人會(huì)選擇用檸檬草精油涂擦在肌肉疼痛或拉傷的部位，能使肌肉柔軟，消除乳酸、促進(jìn)血液循環(huán)，是止痛的絕佳良藥。

2、檸檬草精油溫和不刺激，不含有害化學(xué)物質(zhì)，許多哺乳期的媽媽們都喜歡滴一、兩滴檸檬草精油在手掌上，輕輕在乳房搓開，能起到催乳、增加乳汁分泌的作用。

3、由于其獨(dú)特的芬香以及從檸檬草中汲取出來的檸檬醛、避蚊胺、香茅、尤加利等多種成分，能產(chǎn)生蚊蟲討厭的味道，用溫水稀釋幾滴檸檬草精油涂在身上，能有效防止蚊蟲叮咬。尤其在炎熱的夏天，稀釋后的檸檬草精油涂在身上還會(huì)覺得涼快舒服，能起到降溫提神的作用。

4、檸檬草精油能刺激神經(jīng)、消除乳酸，促進(jìn)血液循環(huán)。在熱水中滴入幾滴檸檬草精油，用來泡澡或泡腳，都可以達(dá)到活血、疏通經(jīng)絡(luò)的效果，還能去除腳氣腳臭，效果甚好。

由于檸檬草精油優(yōu)點(diǎn)很多，含有各種有機(jī)物質(zhì)，所以檸檬草精油的使用方法也有很多。例如泡澡、蒸汽療法、精油按摩，精油香薰，這些都是比較常見的使用方法。鑒于它優(yōu)點(diǎn)較多，下面就簡單介紹其中幾種最常見的用法。

1、檸檬草精油按摩。檸檬草精油溫和不刺激，還伴著淡淡的檸檬清香。滴幾滴檸檬草精油在手上，然后在肌肉疼痛或拉傷的部位輕輕揉開涂擦，能刺激神經(jīng)、緩解肌肉疼痛，使肌肉放松、消除乳酸，松垮的肌肉能恢復(fù)彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)絡(luò)疏通，也能使減肥過程中的肌膚緊實(shí)、恢復(fù)光澤。把幾滴檸檬草精油涂擦在乳房，還能起到催乳的作用，非常適合各位哺乳期的媽媽們。

2、檸檬草精油香薰。把檸檬草精油放在香薰?fàn)t內(nèi)，蠟燭加熱，能散發(fā)出特有的檸檬清香，令聞到的人心曠神怡，心情愉悅、寧靜，充分調(diào)節(jié)不安的情緒。檸檬草精油香薰還能使所處的環(huán)境變得四周飄香，利用強(qiáng)勁的抗菌殺毒能力清除來自皮制品、木制品或者新裝修帶來的異味。

3、除此之外，在市場上非常熱銷的還有由檸檬草精油煉制而成的精油肥皂。這種檸檬草精油肥皂價(jià)格實(shí)惠，功效突出。用檸檬草精油皂洗臉，能很好地改善缺水的肌膚、深層清潔、持久控油，去除黑頭、抗氧化，收縮毛孔，使肌膚重新恢復(fù)緊致有光澤。

檸檬草精油的適宜人群廣泛，大多數(shù)人群適用。雖說檸檬草精油功效多，而且溫和，不含有毒化學(xué)物質(zhì)，受到許多朋友們的青睞，但是也有許多地方需要注意的，萬一不小心碰到雷區(qū)，良藥有可能就會(huì)變成有害物質(zhì)了。

首先，因?yàn)橛械呐笥驯旧砭蜁?huì)對精油產(chǎn)生過敏反應(yīng)，所以對于所有精油而言，第一步就是先做敏感測試。介紹一種最簡便的方法給大家：先在清水中加入一滴精油進(jìn)行稀釋，把稀釋后的精油涂在手腕內(nèi)側(cè)或者手肘彎曲處，并讓精油在皮膚上停留二十四小時(shí)。若無任何紅腫、疼痛、出現(xiàn)紅斑等不良反應(yīng)，證明皮膚可接受此精油。如果出現(xiàn)皮膚不適，請立即用清水沖洗干凈，停止使用。

其次，要注意使用的量度和頻率。許多喜歡使用檸檬草精油的朋友都會(huì)犯一個(gè)這樣的錯(cuò)誤，一次用太多的精油，而且天天使用，用的頻率過高。實(shí)際上這樣頻繁使用同一種精油會(huì)出現(xiàn)適得其反的效果。檸檬草精油是汲取自檸檬草的精純的天然有機(jī)物質(zhì)，濃度較高，就算是經(jīng)過稀釋后的精油也不是使用頻率越高越好。適量，往往會(huì)發(fā)揮出更好的功效。

最后，檸檬草精油基本都是外用，不可以用于口服。盡管現(xiàn)在已經(jīng)有不少廠家研制出了可以口服的精油，但還是需要注意的。懷孕期及哺乳期的媽媽們、有嚴(yán)重疾病還有腫瘤患者是禁止口服檸檬草精油的。

檸檬草精油的副作用較少。檸檬草精油性溫和、不刺激、不含有害化學(xué)物質(zhì)，所以受到大部分人的青睞。但是作為精純度較高的檸檬草精油，對過敏性皮膚還是會(huì)產(chǎn)生刺激作用，所以使用之前最好要做敏感測試，以免產(chǎn)生不好的作用。

除此之外，孕期和哺乳期的媽媽們需要多加留意，在這期間應(yīng)當(dāng)注意避免使用檸檬草精油。即使是平常對檸檬草精油并無不良反應(yīng)的媽媽們，因?yàn)樵诖似陂g，媽媽們體內(nèi)各項(xiàng)激素都會(huì)發(fā)生一定的變化。在孕期和哺乳期避免使用檸檬草精油不僅保護(hù)自己的皮膚，更為了保護(hù)體內(nèi)的寶寶能健康成長。

在市面上售賣的檸檬草精油多種多樣，不同的檸檬草精油價(jià)格也不同。不同的品牌，不同的制作工藝，不同的包裝，各式各樣的都有。大家在選購的時(shí)候一定要擦亮雙眼，仔細(xì)對比精油中所含檸檬草的比例及質(zhì)量，不要被單純的價(jià)格爭奪戰(zhàn)而沖昏頭腦。貨比三家、精打細(xì)算、理性消費(fèi)。這樣，大家都能選購到性價(jià)比高且合自己心意的檸檬草精油。

檸檬草精油可以美白的。檸檬草精油是用途很廣泛的一種有機(jī)天然物質(zhì)精油，因?yàn)闄幟什葜懈缓S生素C，能達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化的功效。豐富的有機(jī)酸對促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象以及增強(qiáng)身體的抵抗疾病能力都非常有幫助。不僅如此，檸檬酸還具有消除皮膚色素沉著的作用，是美白的良藥。

檸檬草精油中含有大量的各種有機(jī)天然物質(zhì)，滴幾滴檸檬草精油在溫水中稀釋，用稀釋后的精油泡澡或香薰，能非常好地達(dá)到祛除老死細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，改善暗沉的膚色，緊致肌膚，改善破裂的微血管的功效，用稀釋后的檸檬草精油清洗皮膚、能深度清潔皮膚，使皮膚能有光澤，還能預(yù)防指甲岔裂。

最為常見的是用檸檬草精油按摩。不僅能促進(jìn)全身循環(huán)系統(tǒng)，擴(kuò)張血管、減輕靜脈曲張部位的壓力，使血流通暢，降低血壓，還能恢復(fù)紅血球的活力，減輕貧血的現(xiàn)象。與此同時(shí)檸檬草精油按摩還能活絡(luò)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)身體免疫力。但是值得注意的是開封后的檸檬草精油應(yīng)避免陽光或者紫外線直射，以免精油發(fā)生變質(zhì)。