鳙魚可以怎么做？怎么做就好吃？下面讓媽網百科告訴你鳙魚怎么做好吃吧。

材料：花鰱魚一條約一斤半片成片，加入適量鹽，三大匙料酒，兩大匙淀粉抓勻碼味。豆瓣兩大匙，泡紅辣椒十二個切末，花椒粉一匙，老姜一小塊，蒜四瓣剁末，蔥四棵切碎，藿香葉（也稱魚香菜）六棵切碎，醬油一大匙，醋一匙，白糖一咖啡匙，味精適量。

做法：

1、花鰱魚宰殺治凈，取下凈魚肉，斜刀片成厚約0.2厘米的片，然后放入碗中，加鹽、料酒、水淀粉和勻。

2、魚頭及魚骨斬成塊，老姜、大蒜去皮洗凈，切成姜蒜末，青筍類洗凈，切成片，小蔥洗凈，切成蔥花。

3、鍋置火上，放油燒至四成熱時，放入魚片滑散，至白色時撇下油撈出。瀝干油。

4、鍋內留約一兩半油，放豆瓣、泡辣、姜蒜米炒呈櫻桃色。

5、加入約半斤水，放入料灑、魚片、醬油、鹽、醋、白糖、花椒粉燒沸，改小火慢煮。

6、魚熟入味、湯汁濃稠時，放味精、蔥碎、藿香葉，鏟勻起鍋裝盤即成。

很多人喜歡吃鳙魚，是因為鳙魚有很高的營養價值。那鳙魚有什么營養價值？來看看你就知道了。

1、鳙魚屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇的魚類，每100克鳙魚中含蛋白質15.3克、脂肪0.9克。另外，鳙魚還含有維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等營養物質。

2、鳙魚對心血管系統有保護作用。富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，常吃能暖胃、祛眩暈、益智商、助記憶、延緩衰老、潤澤皮膚。

3、鳙魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對心血管系統有保護作用，起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

4、鳙魚味甘，性平，無毒。可以溫補脾胃強身，消除贅疣。食多易引發風熱和疥瘡。

5、保護心血管：鳙魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對心血管系統有保護作用。

6、暖胃美容：鳙魚具有調胃作用，經常食用還能起到潤澤皮膚的美容作用。

鳙魚的營養價值很高，那么鳙魚的適宜人群有哪些？下面一起來媽網百科看看吧。

適宜人群：鳙魚，其味甘、性溫，一般人都宜食用，體質虛弱、脾胃虛寒、營養不良者食用更佳。經常食用還能夠潤澤皮膚。上火的人群宜食用。.適宜體質虛弱、脾胃虛寒、營養不良之人食用；咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎和身體虛弱者宜食用。　

忌食：鳙魚不宜食用過多，否則容易引發瘡疥。此外，患有瘙癢性皮膚病、內熱、蕁麻疹、癬病等病癥者不宜食用。而且，魚膽有毒不要食用。 鳙魚性偏溫涼，熱病及有內熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應忌食。

1、鳙魚性偏溫，熱病及有內熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應忌食，食用過多容易引發瘡疥。

2、鳙魚膽性味苦、寒，有毒，用以靜脈注射有短暫降壓作用，但降壓有效劑量與中毒劑量非常接近，故臨床上使用需要慎重。

鳙魚不僅營養價值高，而且還有藥用價值哦，那么鳙魚有什么藥用價值？讓媽網百科為你解答吧。

1、鳙魚可入藥，其味甘、性溫，主入目及大腸，具有暖胃、祛頭眩、益腦髓、補虛勞、疏肝解郁、健脾利肺、祛風寒、益筋骨的之功效。可輔助治療治咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱等癥。適宜體質虛弱，脾胃虛寒，營養不良之人食用。

2、益智抗衰老：胖頭魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是腦髓含量很高，祛頭眩、益智商、助記憶、延緩衰老，還可潤澤皮膚。

下面為大家介紹鳙魚的藥膳吧。

1、鳙魚川芎白芷湯

配料：鳙魚1條，川芎、白芷皆60克。

制法：鳙魚去雜，洗凈，川芎、白芷裝入紗布袋，入鍋燉熟時加調料。

藥用：吃肉喝湯。

說明：祛風止痛；對頭痛、頭部眩暈有療效。

2、鳙魚頭銀耳湯

配料：鳙魚頭1個，銀耳15克，味精、胡椒粉、姜絲。精鹽、麻油適量。

制法：鳙魚頭剖開，銀耳水發后去蒂，撕碎同，同入水鍋中，燒沸后，加入姜絲，小火燉半小時，放精鹽、味精、胡椒粉，澆麻油。

藥用：分2次服完。說明：補腦益精、安神；對神經衰弱、肺虛久咳、失眠健忘有療效。

鰱魚和鳙魚是一樣的嗎？答案是否定的。那它們之間又有哪些區別呢？下面一起來媽網百科看看吧。

1、鰱魚叫白鰱，魚綱，鯉科，全身銀白色個頭肥大，體厚側扁，腹下呈尖銳的棱狀，鱗片細小，鰓蓋和鰭部，一般有紅色潤斑。鰱魚的頭和口腔較大，主食是水中植物性的浮游藻類，有時也吃牛和草魚的糞便。鰱魚是中上水層的魚類，但越冬期要進入水體的最深部位.鰱魚成長快，身體健壯，最大個體可達３０千克。

2、鳙魚又稱花鰱，大頭魚，胖頭魚等，魚綱，鯉科。其頭部特大，鱗片細小，體色背部及兩側青黑色，有不規則的深色斑塊，腹部灰白、腹棱不完整，鰓蓋及鰭部均有紅色潤斑，鳙魚性情溫順，喜肥水常，生活在水體的中上層，冬季入深水處越冬。鳙魚以食動物性浮游生物為主，鳙魚成長迅速，在人工飼養條件下最大可達４０千克。