從季節(jié)上看，銀耳湯夏季喝是最好的，清涼解暑，增進(jìn)食欲。

要知道夏季是人體最煩躁的時(shí)候，特別容易出現(xiàn)疲乏、厭食等癥狀，這時(shí)候來(lái)一碗銀耳湯，能夠很好的改善這些癥狀，并且冰鎮(zhèn)的銀耳湯喝起來(lái)還真是一大享受呢！

在一天中，一般是午后喝最好，這個(gè)時(shí)期是人體最疲乏的時(shí)候，身體細(xì)胞又處于最為活躍的狀態(tài)，適當(dāng)喝一些銀耳湯能夠舒緩精神，并使細(xì)胞充分吸收銀耳湯中的養(yǎng)分。

不過(guò)，在夏季的晚上，也是十分適合喝銀耳湯的，能夠使身體得到最大的放松，更有助于進(jìn)入睡眠。

俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，美食莫若美湯"。銀耳湯無(wú)疑就是美湯之一，祛病、健體、美容、美食，多效合一。

銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤(rùn)肺補(bǔ)氣、強(qiáng)心提神、滋陰養(yǎng)顏的功效，長(zhǎng)期食用銀耳湯還能夠延年益壽，讓人越愈發(fā)精神強(qiáng)健。

于女性而言，常喝銀耳湯不僅可以美容養(yǎng)顏，還有解毒祛斑、減肥瘦身的作用。并且，還可幫助女性調(diào)養(yǎng)身體，緩解陰虛體質(zhì)及月經(jīng)不調(diào)帶來(lái)的一些不適癥。

銀耳湯的口感爽滑，不僅可用于調(diào)養(yǎng)身體，還能夠預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生，尤其適合腫瘤患者，可提升他們對(duì)化療的耐受力。

說(shuō)到銀耳湯怎么喝，這里面的學(xué)問(wèn)還真挺大，雖然都知道是往嘴里灌，但是多久喝一次，每次喝多少合適還真沒(méi)幾個(gè)人知道。雖然說(shuō)銀耳湯是好東西，但是喝的頻率太高也是不利于身體消化和吸收的。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)銀耳湯怎么喝。

銀耳湯多久喝一次好

一般說(shuō)來(lái)，銀耳湯3天喝一次是最好的，給身體留出消化和吸收的時(shí)間，避免了糖分過(guò)多形成脂肪堆積在體內(nèi)的機(jī)會(huì)，也能夠很好的使銀耳湯的養(yǎng)分在體內(nèi)發(fā)揮作用。

銀耳湯每次喝多少合適

銀耳湯每次喝一碗就好了，就是我們用來(lái)裝飯的碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)能夠起到很好的養(yǎng)生保健效果。雖然說(shuō)銀耳湯是個(gè)好東西，但也不是喝得越多越好，喝多了反而不利于消化，如果銀耳煮得不夠軟爛，喝多了更容易出現(xiàn)一些腸胃問(wèn)題。

喝銀耳湯好處多多，需要注意的問(wèn)題也很多。喝銀耳湯需要注意什么問(wèn)題呢？我們一起來(lái)看下。

1、放置太久的銀耳湯，尤其是隔夜的銀耳湯最好就不要喝了，不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，反而可能會(huì)損害到健康。

2、銀耳必須要煮軟爛食用，煮出來(lái)的銀耳如果是脆的，則說(shuō)明膠質(zhì)還沒(méi)有被煮出來(lái)，是不利于身體健康的，并且也不宜消化。

3、銀耳不能夠吃多，吃多了容易不易消化，并且可能會(huì)引起血糖升高或者是發(fā)胖的問(wèn)題。

4、老年人、孕婦、小孩等腸胃功能比較弱的人群需控制食用量。

5、有出血癥的人群及受風(fēng)寒的人群不宜食用。