只要是食物，大家都會關注它的形態、口感，更關注它的營養價值和功效。對于山藥芡實薏米粥，我們最關注的就是山藥芡實薏米粥的功效了。那么你們知道山藥芡實薏米粥的功效了嗎？接下來就由我們一起來了解一下吧。

山藥芡實薏米粥由山藥、薏米和芡實三種食材構成的一款粥。山藥芡實薏米粥有以下的功效：

1、山藥芡實薏米粥具有健脾益胃的作用。山藥芡實薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。

2、山藥芡實薏米粥具有補腎益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。

3、山藥芡實薏米粥具有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是最好的幫手。

4、山藥芡實薏米粥具有益壽延齡的作用。

通過以上的介紹，我們已經知道山藥芡實薏米粥的功效了，而且山藥芡實薏米粥很美味，很多人都喜歡吃。為了更方便地吃到山藥芡實薏米粥，最好的辦法就是自己學會做山藥芡實薏米粥。究竟要怎么做才能做出美味的山藥芡實薏米粥呢？下面就由我們一起來學會做山藥芡實薏米粥吧。

山藥芡實薏米粥的做法簡單，盡管你在烹飪方面毫無基礎，也是能煮出美味的山藥芡實薏米粥的，只要按照以下方法步驟進行：

1、準備好食材。需要的食材有薏米、芡實、山藥和冰糖。

2、把芡實和薏米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、懷山藥去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則山藥的黏液會讓手部發癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

5、在加入山藥。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下營養飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營養價值高的山藥芡實粥就是那么的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

解了山藥芡實薏米粥的功效，并學會了山藥芡實薏米粥的做法。山藥芡實薏米粥的營養價值那么高，又那么美味，或許就會經常吃，但是山藥芡實薏米粥可以經常吃嗎？下面就由我們一起去了解一下。

山藥芡實薏米粥對于某些人來說可以經常吃，但是對于某些人來說不可以吃。

可以經常吃山藥芡實薏米粥的人群有以下一些：

1、平日有水腫且尿又少的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。對于這樣的人可單用山藥芡實薏米粥。

2、平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。

3、老人偏重補脾肺的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。

4、偏重補腎陰的人可以經常食用山藥芡實薏米粥。

不可以吃山藥芡實薏米粥的人群有以下一些：

1、體內濁氣太多的人不能喝山藥芡實薏米粥。如果體內濁氣太多的人喝山藥芡實薏米粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然后服用效果會更好。

2、肝火太旺的人不能喝山藥芡實薏米粥。肝火太旺的人如果服用山藥芡實薏米粥，就會容易導致胸悶不適，只能是先平復肝火。

3、淤血阻滯的人不能喝山藥芡實薏米粥，淤血阻滯的人如果喝了山藥芡實薏米粥，就會導致疼痛加劇，因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。

山藥芡實薏米粥就是由山藥、薏米和芡實三種食材組成。這三種食材都是養生中的好食材，但是，山藥芡實薏米粥也有很多禁忌之處。很多人無福消受這款山藥芡實薏米粥的。山藥芡實薏米粥禁忌有哪些呢？下面就由我們一起來了解一下吧。

山藥芡實薏米粥禁忌有一下幾點：

1、白帶多、腎虧腰脊背酸的婦女

2、體虛尿多的兒童。

3、小便頻數的老人。

4、遺精早瀉者。

5、慢性腹瀉者。

6、慢性腸炎者。

每個季節都可以吃薏米芡實粥的類型有

1、便秘者。

2、尿赤者。

3、婦女產后。

他們不能吃薏米芡實粥。因為芡實有較強的收澀作用。

山藥芡實薏米粥不是適合所有人群的，具有一定的禁忌。所以，人們在喝粥的時候，也要根據自己額體質來做出相應的抉擇，以免造成身體的不適。健康是革命的本錢，人一定要注重自己的健康。